Γήπεδο αρχές κατάρτισης που παράγουν αποτελέσματα
Ο χρόνος είναι ένα πολύτιμο αγαθό, όταν πρόκειται για γκολφ. Πρέπει να αναιρέσει ώρα για πράξη, παίζουν και κατάρτιση εκτός από τη διαχείριση των θέσεων εργασίας μας, τις οικογένειές μας και άλλες προτεραιότητες και τα συμφέροντα. Η εκπαίδευση θα πρέπει να είναι φιλοφρόνηση να ολοκληρώσουν τη διαδικασία ανάπτυξής μας για ένα καλύτερο παιχνίδι. Ας κρατήσουμε τα πράγματα απλά όταν πρόκειται για την κατάρτιση του γκολφ, εστιάζοντας σε εκείνα τα πράγματα που μπορούν να κάνουν μια σταθερή διαφορά στο συντομότερο χρονικό διάστημα time.Performing πολύ λίγα είναι η ίδια με τη διενέργεια πάρα πολύ. Σε κάθε περίπτωση, αυτό δεν είναι μια παραγωγική προσέγγιση. Υπερβολική προπόνηση είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των κορυφαίων αθλητών και δεν είναι κάτι διαφορετικό για γκολφ. Το σώμα σας χρειάζεται μια ευκαιρία για την επισκευή, ανάπλαση και ανάπτυξη, ώστε να είναι κατάλληλο υπόλοιπο για να δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα. Το αντίθετο αποτέλεσμα μπορεί να συμβεί και το οποίο αποδίδει πολύ λίγο. Αν ακολουθήσετε μία από τις αρχές της προοδευτικό αντίσταση τότε θα πρέπει να χρησιμοποιείτε πάντα αντίσταση που είναι μεγαλύτερη από ό, τι έχει συνηθίσει το σώμα σας to.Power οδηγείται από τον πυρήνα. Τους κοιλιακούς μυς δεν πρέπει ποτέ να εκπαιδευτεί σε απομόνωση επειδή δεν είναι μια μεμονωμένη κίνηση στο γκολφ. Βασική εκπαίδευση αποτελεί το θεμέλιο για τη δύναμη, δύναμη, ταχύτητα και όλα τα στοιχεία της κίνησης. Κατά την εκτέλεση εναλλασσόμενες κινήσεις, βεβαιωθείτε ότι έχετε ορίσει το σώμα σας στη σωστή πρώτη θέση. Αρχίστε με την ίδρυση καλή στάση. Συγκεκριμένα, αυτό σημαίνει τη διάθεση πόδια σας για το πλάτος ώμων χώρια με το στήθος πάνω, τους ώμους πίσω και προς τα κάτω και τον ομφαλό τράβηξε in. Αυτό δημιουργεί μια σταθερή θέση την οποία ενεργά δεσμεύει τον πυρήνα ώστε να μπορείτε να επιτύχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα της κατάρτισης. Κατά την εκτέλεση εναλλασσόμενες κινήσεις όπως το ξύλο και μπριζόλα tosses μπάλα ιατρική, πάντα να βεβαιωθείτε ότι οι κινήσεις σας πυρήνα driven.Muscle ολοκλήρωση είναι ανώτερη από την απομόνωση. Λειτουργική κατάρτισης για γκολφ είναι ένα σύστημα που επικεντρώνεται στην εκπαίδευση του σώματος με τον τρόπο αυτό θα χρησιμοποιηθεί όταν ανταγωνίζονται ή να παίξετε. Αυτό καθιστά την πλέον αποτελεσματική και αποδοτική μορφή εκπαίδευση σήμερα. Λειτουργική κατάρτιση βελτιώνει την αθλητική ικανότητα, βελτιώνει την απόδοση και τους τραυματισμούς, ενώ μειώνει την ανάπτυξη του γκολφ με τους συγκεκριμένους ρυθμούς κίνησης. Ο στόχος δεν γίνεται μόνο με την ανάπτυξη των πιο αποτελεσματικών πρότυπα κυκλοφορίας, αλλά και αντοχής, καθώς και σχήματα έτσι ώστε η κίνηση έχει περισσότερες πιθανότητες να επαναληφθεί κίνησή swing.Balance αποτελεί βασικό στοιχείο. Υπόλοιπο εμφανίζεται με πολλές μορφές, όταν σκέφτεστε για γκολφ εκπαίδευση. Κάθε παίχτης του γκολφ θα πρέπει να προσπαθήσει να βελτιώσει την ισορροπία από την αξιολόγηση της αντοχής και αποκλίσεις ευελιξία αναζητούν ευκαιρίες βελτίωσης του εαυτού. Κοιτάξτε το σώμα σας ως μεμονωμένα τμήματα σύγκριση πάνω σας το ήμισυ έως το κατώτατο σημείο σας. Πόσο ισχυρή είναι ανώτερο σώμα σας σε σύγκριση με το κάτω μέρος του σώματος σας; Πώς η δύναμη του τμήματος μέσα σας σε σύγκριση με τη δύναμη των κάτω πλάτη σας; Στη συνέχεια, ρίξτε μια ματιά στην ευελιξία σας. Πώς είναι το εναλλαγή των αρθρώσεων ώμο σας στο αριστερό σας χέρι σε σχέση με το δικαίωμά σας; Είναι η αριστερή πλευρά σας λιγότερο ευέλικτα από δεξιά σας; Είναι το κάτω μέρος του σώματος σας αυστηρότερα από ό, τι ανώτερο σώμα σας; Κάθε μία από αυτές τις εκτιμήσεις οι εκτιμήσεις σε επιδιώκοντας να αυξήσουν την λειτουργία, πιο ισορροπημένο σώμα για γκολφ. Αδυναμίες δημιουργήσει ευκαιρίες για τους τραυματισμούς για να περάσει στο καθώς και τρόπους για τον οργανισμό να εκτελεί λιγότερο optimally.Susan Hill είναι εκπαιδευτής γυμναστήριο, το CHEK γκολφ biomechanic και αθλητικών ειδικός διατροφή. Η δουλειά της έχει προβληθεί σε Golf Εικονογραφημένη, Ταξίδια γκολφ, SELF περιοδικό και Resort διαβίωσης. Για on-line ασκήσεις γκολφ και συγκεκριμένες εκτάσεις, επισκεφθείτε
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
