Golfu principy, které přinesou výsledky
Čas je něco vzácného, pokud jde o golf. Je třeba vyčlenit čas na praxi, hrát a školení kromě řízení naší práce, naše rodiny a jiné priority a zájmy. Školení by mělo být poklona náš kompletní proces vývoje pro lepší hru. Pojďme zachování jednoduchosti, pokud jde o golfu zaměřením na ty věci, které může mít solidní rozdíl v co nejkratší době time.Performing příliš málo, je stejný jako provádí příliš mnoho. V obou případech to není produktivní přístup. Přetrénování je běžný problém u elitních sportovců a to není nic jiného pro golf. Vaše tělo potřebuje příležitost k opravě, remodelace a růstu tak, aby to správný odpočinek vidět nejlepších výsledků. Opačný účinek může také nastat, která vede příliš málo. Budete-li postupovat jedním z principů progresivní odpor, pak byste měli vždy používat odpor, který je větší než to, co si tělo zvykne to.Power je řízený z jádra. Břišní svaly by nikdy neměl být vyškoleni v izolaci, protože Nikdy izolované hnutí v golfu. Core školení slouží jako základ pro sílu, sílu, rychlost a všechny prvky pohybu. Při provádění rotační pohyb, zkontrolujte, zda jste nastavili své tělo ve správné první místo. Začíná stanovením správné držení těla. Konkrétně to znamená, umístění nohou o šířku ramen od sebe se do hrudi, ramena dozadu a dolů a pupku stáhla dovnitř To vytváří pevný postoj, který aktivně zapojuje jádro, takže můžete dosáhnout optimálních výsledků vzdělávání. Při provádění rotační pohyb, jako je dřevo kotlety a hodí medicinbal, vždy zkontrolujte, zda vaše pohyby jsou základními driven.Muscle integrace je lepší izolaci. Funkční školení pro golf, je systém, který se zaměřuje na vzdělávání tělo tak, že bude použita při soutěží nebo si zahrát. Díky tomu je nejúčinnější a efektivní forma vzdělávání dnes. Funkční školení zvyšuje sportovní schopnosti, zvyšuje výkonnost a snižuje zranění, zatímco rozvojové golf zvláštní pohyb vzory. Cílem se stává nejen vývoj účinnějších vzory pohybu, ale i vytrvalost vzory, takže pohybu má větší šanci, že budou opakovat swingu po swing.Balance je základním prvkem. Zůstatek má mnoho podob, když si myslíte o golfu školení. Každý golfista by měly usilovat o zlepšení rovnováhy na základě vyhodnocení pevnost a pružnost nesrovnalosti hledají možnosti vlastního zlepšení. Podívejte se na své tělo jako jednotlivé segmenty porovnávání váš začátek polovinu své dno. Jak silná je vaše horní části těla oproti své dolní části těla? Jak se síla vašeho střední části v porovnání s pevnosti dolní část zad? Dále, podívejte se na své pružnosti. Jak je otáčení vaší ramenní klouby na levé paži oproti pravé? Je po levé straně méně flexibilní než pravé? Je vaše spodní části těla pevněji než horní části těla? Každá z těchto hodnocení jsou úvahy při hledání vyšší fungující, vyvážený tělo pro golf. Slabé stránky vytvořit příležitosti pro zranění při tečení, jakož i způsoby, jak subjektu, který vykonává méně optimally.Susan Hill je fitness trenér, CHEK golf Biomechanic a sportovní výživa specialista. Její práce byla vystupoval v Illustrated Golf, Golf Travel, SELF časopis a Resort bydlení. Pro on-line cvičení golf zvláštní a protahuje, navštivte
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
