결과를 가져오는 골프 훈련 원리
골프에 올 때 시간은 귀중한 필수품 이다. 우리는, 우리의 가족 및 다른 우선권 및 관심사 우리의 일을 처리하기에 더하여 연습을 위해 시간을, 놀이 및 훈련 곁에 둔것을 필요로 한다. 훈련은 더 나은 게임을 위해 발달의 우리의 완전한 과정에 상보 이어야 한다. 그것이 골프 훈련에 기간 가장 짧은안에 단단한 효과를 낼 수 있는 그 것에 초점을 맞춰서 올 때 것을 간단한 지키자.
실행은 이어 너무 많이를 실행한과같은 너무 조금 동일물. 둘중에 한 경우, 이것은 생산적인 접근이 아니다. Overtraining은 일류 운동선수사이에 흔히 있는 문제 이고 골프를 위해 무엇이든 다르지 않다. 너의 몸 수선을 위해 기회를, 개장 및 성장은 필요로 한다 그래서 제일 결과를 보기 위하여 그것에게 적당한 나머지를 주십시요. 너무 조금 실행하고 있는 반대 효력은 또한 일어날 수 있는다. 너가 진보적인 저항의 원리의 한을 그때 따르면 너는 항상 너의 몸이 익숙하게 하는 무엇에 보다 큰 저항을 사용해야 한다.
힘은 중핵에서 몰n다. 결코 골프안에 고립시키기 운동 때문에 복부 근육은 고립안에 결코 훈련되어야 하지 않는다. 중핵 훈련은 운동의 힘, 힘, 속도 및 모든 성분을 위해 기초로 봉사한다. 회전 운동을 실행할 경우, 너가 적당한 위치안에 너의 몸을 첫째로 놓는다 것 을 확인하십시요. 좋은 자세를 설치해서 시작하십시요. 명확하게, 이것은 가슴 안으로 당기는 위로, 어깨 후에 그리고 아래로와 배꼽에 어깨 폭에 관하여 너의 발의 따로따로 두를 의미한다. 이것은 활동적으로 중핵을 접전하는 단단한 위치를 창조한다 그래서 너는 최선 훈련 결과를 달성할 수 있는다. 너의 운동 확인하기 위하여 목제 절단 및 약 공 토스같이 회전 운동을 실행할 때, 항상 체크는 몰는 중핵 이다.
근육 통합은 고립에 우량하다. 너가 각축할 것이다 놀l 때 몸을 훈련하기에 초점이 방법 그것 이용할 고 골프를 위해 기능적인 훈련은 체계 이다. 이것은 오늘 훈련의 그것에게 능률, 효과적인 모양을 만들n다. 골프 명확한 운동 본을 개발하고 있는 동안 기능적인 훈련은 운동 능력을 개량하고, 성과를 강화하고, 상해를 감소한다. 목표는 운동의 능률적인 본의 뿐만 아니라 발달이 된다, 그러나 내구시간 본에는 마찬가지로 그래서 동의에는 그네다음에 반복한 그네 이음의 더 나은 기회가 있는다.
균형은 근본적인 성분 이다. 너가 골프 훈련에 관하여 생각할 때 균형은 많은 모양 들어온다. 각 골프를 치는 사람은 개량한 균형을 위해 각자 개선의 기회를 찾는 힘과 융통성 어긋남을 사정해서 노력해야 한다. 너의 바닥에 너의 최고 반을 비교하는 개인적인 세그먼트로 너의 몸에 보기. 너의 상체는 어떻게 강한가 너의 하체에 비교되는가? 어떻게 너의 중앙 단면도의 힘은 너의 더 낮은가 뒤의 힘에 비교하는가? 다음, 너의 융통성에 보십시요. 어떻게 너의 좌 팔에 너의 견관절의 교체는 너의 오른쪽으로 비교되는가? 너의 왼쪽은 너의 권리보다는 가동가능한가 더 적은 이는가? 너의 하체는 너의 상체보다는 더 단단한가? 이 평가의 각자는 더 높은 작용하기 의 골프를 위해 더 공정한 몸 찾기안에 고려사항 이다. 더 적은을 최선으로 실행하는 몸을 위해 방법뿐 아니라 약점은 몰래 기어들는 상해를 위해 기회를 창조한다.
Susan언덕은 적당 조련사,biomechanicCHEK골프 이고 영양 전문가를. 그녀의 일은, 여행 골프 설명되는, 골프안에 각자 잡지 특색짓 의지해 살n. 온라인 골프 명확한 운동 및 뻗기를 위해, 방문 http://www.fitnessforgolf.com
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