Μυστικά αδυνατίσματος από την κουζίνα
Για να παίρνετε το σβέλτο αριθμό, αρχίστε στην κουζίνα. Το αδυνάτισμα είναι κάτω για τη λήψη στις λιγότερες θερμίδες, ενώ καίτε περισσότερες θερμίδες μέσω της άσκησης.
Για έναν εραστή τροφίμων, το να κάνει δίαιτα μέρος είναι σκληρό. Η άσκηση είναι εύκολη, χρησιμοποιώντας τα σκαλοπάτια αντί του ανελκυστήρα, που παίρνει από μια στάση ή δύο πριν από τον πραγματικό προορισμό σας και περπατώντας το υπόλοιπο του τρόπου, όλα αυτά προσθέτουν επάνω τη βοήθεια σας να καούν οι θερμίδες.
Να κάνει δίαιτα, ή η κατανάλωση των λιγότερων θερμίδων απαιτεί την πειθαρχία, ή αυτό;
Το mom μου είναι σβέλτο. Τρώει τι συμπαθεί. Ήμουν λεπτός επίσης, όταν έζησα με την. Το ύφος μαγειρέματός της έκανε όλη τη διαφορά.
Να κάνει δίαιτα δεν είναι για την άρνηση των αγαπημένων τροφίμων σας. Πιό σύντομα ή αργότερα, θα αισθανθείτε έτσι στερημένοι, καταλήγετε.
Ένας εξυπνώτερος τρόπος να πάει για αυτό είναι να ριχτεί μια ματιά στο πώς προετοιμάζετε τα τρόφιμά σας.
Τσιγαρίζετε τα τρόφιμά σας; Αγαπάτε την τριζάτη, ελαιούχο τηγανισμένη ουσία;
Αυτό θα μπορούσε να είναι μέρος του προβλήματος.
Ίσως έχετε κάνει δίαιτα με την κατανάλωση των μερών της σαλάτας, που συσσωρεύει την αγαπημένη κρέμα σαλάτας σας σε το. Η σαλάτα είναι μεγάλη αλλά η κρέμα σαλάτας περιέχει τόσο πολύ κρυμμένο λίπος. Με όλες τις θερμίδες στις περισσότερες κρέμες σαλάτας, επίσης να έχετε ένα πλήρες γεύμα 5 σειράς μαθημάτων αντ' αυτού.
Binge στο παγωτό; Γλυκά, απολαυστικά επιδόρπια που είναι OH τόσο κρεμώδες;
Αρχίστε με τα τριζάτα τρόφιμα. Εάν αγαπάτε απολύτως στο τριζάτο κρέας, προσπαθήστε το κρέας αντ' αυτού. Το πετρέλαιο το ίδιο στο κρέας είναι αρκετό να μαγειρεψει τα τρόφιμα με. Καμία ανάγκη για το πρόσθετο πετρέλαιο.
Το mom μου είχε μια στροβιλο σχάρα. Αυτός ήταν άριστος για για το μαγείρεμα των φτερών κοτόπουλου. Η φρυγανιέρα μας χρησιμοποιήθηκε για να δώσει τα τρόφιμα που η τριζάτη επίδραση εσείς δεν μπορεί να πάρει από τους φούρνους μικροκυμάτων. Τώρα υπάρχουν φούρνοι που κάνουν και οι δύο. Ένας μεγάλος τρόπος να κατασταθούν τα τρόφιμα τριζάτα χωρίς προσφυγή στο τσιγάρισμα του.
Τα ψημένα στη σχάρα τρόφιμα είναι yummy. Πάλι, με το ψήσιμο στη σχάρα, τα κρέατα μαγειρεύουν στους χυμούς τους. Καμία ανάγκη για τα πρόσθετα πετρέλαια που χαρακτηρίζουν το τσιγάρισμα. Χρησιμοποιούμε έναν φούρνο με τις λειτουργίες σχαρών στα φτερά κοτόπουλου σχαρών, roast κρέας, οι εργασίες. Πάλι, κανένα τηγάνισμα που απαιτείται. Χρησιμοποιήστε έναν φούρνο για να κάνετε αυτού.
Εάν πρέπει να έχετε ένα τριζάτο πρόχειρο φαγητό, τα οψιμότερα πρόχειρα φαγητά στο χαρακτηριστικό γνώρισμα υπεραγορών παγώνουν τις ξηρές φέτες των φρούτων και των λαχανικών που είναι ακριβώς όπως τα πατατάκια πατατών. Ή πηγαίνετε για το λαϊκό καλαμπόκι, που σκάεται πρόσφατα στην κουζίνα. Κάνετε σας χρησιμοποιώντας μια popcorn μηχανή αλλά πηδήστε το βούτυρο. Χρησιμοποιήστε το άλας ή τα χορτάρια στην εποχή αυτό αντ' αυτού. Ή εάν πρέπει, να ψεκάσετε τη σκόνη μελιού ή κακάου σε το πρίν τρώει.
Προς το ζήτημα των σαλατών. Οι σαλάτες είναι καλές, εάν δίνετε προσοχή στη σάλτσα που βάζετε σε την. Αποφύγετε τη μαγιονέζα. Δοκιμάστε ένα βοτανικό ξίδι αντ' αυτού. Ή εάν δεν μπορείτε να χωνεψετε μια σαλάτα χωρίς την κρέμα, προσπαθήστε τα λαχανικά σας στον ατμό αντ' αυτού. Το βρασμένο στον ατμό καλαμπόκι δοκιμάζει μεγάλο. Ψεκάστε λίγο άλας σε τον και αποφύγετε το βούτυρο. Πραγματικά, τα ατμόπλοια είναι ζωτικής σημασίας στην κουζίνα καθεμία που θέλει να χάσει το βάρος. Ένα ατμόπλοιο κάνει την προετοιμασία έναν υγιούς, αδυνάτισμα, νόστιμο γεύμα τόσο εύκολο.
Σβέλτος ένας παλαιός 60 ετών που λέεται μου πώς έμεινε τόσο λεπτή και υγιής. Έχει βράσει τα ψάρια και το ρύζι για τα περισσότερα γεύματα στον ατμό. Το ψάρι περιέχει το λιγότερο λίπος από το κρέας. Τοόλος κρέας το ίδιο κοτόπουλου είναι εντάξει, αλλά το δέρμα κοτόπουλου φορτώνεται με το λίπος. Τα κανονικά γεύματα βασισμένα στα βρασμένα στον ατμό ψάρια είναι ένας άριστος τρόπος λεπτό σε κάτω. Όλο που πρέπει να κάνετε είναι να καρυκευτούν τα ψάρια με τη σάλτσα σόγιας, μια φέτα της πιπερόριζας, πετρέλαιο σουσαμιού και να βραστεί στον ατμό. Αγωμένοι με τα βρασμένα στον ατμό λαχανικά και το ρύζι ατμού, έχετε ένα νόστιμο, υγιές, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γεύμαφαγωμένοι.
Εάν αγαπάτε απολύτως το παγωτό, αλλαγή στο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά παγωμένο γιαούρτι αντ' αυτού. Μπορείτε να αγοράσετε αυτού στην υπεραγορά ή να κάνετε σας χρησιμοποιώντας έναν κατασκευαστή γιαουρτιού. Το μεγάλο πράγμα για την κατασκευή του γιαουρτιού σας είναι εσείς αποφασίζει ακριβώς τι πηγαίνει σε το. Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα, και όλους τους αγαπημένους νωπούς καρπούς σας, κατόπιν πάγωμα το γιαούρτι όταν γίνεται, για μια κρεμώδη, fruity απόλαυση. Θα μπορούσατε να προσθέσετε τη σκόνη και το μέλι κακάου σε τον. Ακριβώς χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας για μια πραγματικά yummy, υγιή απόλαυση.
Παρακαλώ σημειώστε ότι όταν μεταπηδάτε στα υγιή, χαμηλότερα τρόφιμα θερμίδας, αποφύγετε το ποσό που τρώτε, ανεξάρτητα από το πόσο είναι yummy τα τρόφιμα. 10 η βοήθεια ενός πρόχειρου φαγητού 100 θερμίδας είναι 1000 θερμίδες, έτσι ρολόι πόσο τρώτε.
Επενδύστε σε αυτό τον εξοπλισμό για να βελτιώσετε την κουζίνα σας για έναν πιό λεπτό εσείς.
Ο συγγραφέας είναι το webmaster της κουζίνας που σας βοηθά να βρείτε τα προϊόντα πρώτης ανάγκης κουζινών σας σε απευθείας σύνδεση, εύκολα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
