부엌에서 비밀을 체중을 줄임
날씬한 숫자를 얻는 위하여, 부엌안에 시작. 너는 운동으로 열량을 더 점화하는 그러나, 아래로 체중을 줄임것은 더 적은 열량안에 가지고 가기에 관하여 이다.
음식 애인를 위해, 식이요법을 하는 부분은 거칠다. 운동은 정지떨어져 얻는 엘리베이터의 대신에 층계을 사용하여 쉽, 너의 실제적인 목적지 및 모든 방법의 나머지 걷기의 앞에 2 열량을 점화하기 위하여 추가해 위로 너를 돕.
식이요법을 함것은, 또는 더 적은 열량을 소모함것은 분야를 요구한다, 또는 그것?
나의 엄마는 날씬하다. 그녀가 좋아하는 것을 그녀는 먹는다. 나가 그녀와 살l 때, 나는 호리호리했다 너무. 그녀의 요리법은 모든 효과를 냈다.
식이요법을 함것은 너의 마음에 드는 것 음식을 부정하기에 관하여 이지 않는다. 조만간, 너는 느낄 것이다 그래서 박탈해, 너는 위로 마시고 떠들기 끝낸다.
본것을 너가 너의 음식을 준비하는 까 라고에 대략 이것 가는 더 똑똑한 방법은 이다.
너는 너의 음식을 튀기는가? 너는 파삭파삭한가, 유성 튀기는가 재료를 사랑하는가?
저것은 문제의 부분 이을 수 있었다.
어쩌면 너는 그것에 너의 마음에 드는 것 샐러드 크림을 더버기 샐러드의 제비를 먹어서 식이요법을 하고 있다. 샐러드는 중대하다 그러나 샐러드 크림은 순전히 숨긴 지방질을 포함한다. 가장 큰 샐러드안에 모든 열량에, 너 마찬가지로 충분한 5개의 과정 저녁식사를 있는 대신 거품이 일n다.
너는 아이스크림에 마시고 떠드는가? 크림 같은 오하이오 이렇게 이는 감미로우, 매우 즐거운가 디저트?
파삭파삭한 음식에 시작하자. 너가 절대로 파삭파삭한 고기에 식사 사랑하면, 고기를 대신 불에 굽 시험. 고기안에 기름 자체는 음식을에 요리하는 이젠 그만 이다. 추가 기름을 위해 필요.
나의 엄마는 터보 보일러가 있었다. 저것은 닭 날개를 요리하기를 위해를 위해 우수했다. 파삭파삭한 효력이 전자 레인지에게서 너 얻을 음식을 주기 위하여 우리의 토스터는 사용되었다. 지금 양쪽을 하는 오븐 있는다. 음식을 그것을 튀기기에 의지없이 파삭파삭한 시키는 중대한 방법.
굽n 음식은 맛있는다. 다시, 구워서, 고기는 그들의 자신의 주스안에 요리한다. 튀기기 성격을 나타내는 추가 기름을 위해 필요. 닭 날개, 굽기 고기, 일을 굽 위하여 우리는 석쇠 기능에 오븐을 이용한다. 다시, 튀김것은 필요로 하지 않았다. 저것을 하기 위하여 오븐을 이용하십시요.
너는 파삭파삭한 식사가 있어야 하면, 슈퍼마켓 특징안에 최신 식사는 포테이토 칩 다만 이는 청과의 조각을 냉동 건조했다. 또는을 위해unbuttered신선하게 부엌안에 터지는 팝콘을, 가십시요. 팝콘 기계을 사용하여 너의 자신을 만들십시요 그러나 버터를 건너뛰십시요. 그것을 대신 맛을 내기 위하여 소금 또는 나물을 사용하십시요. 또는 너가 해야하면, 그것에 꿀 또는 코코아 가루를 먹기의 앞에 뿌린 위하여.
샐러드의 문제점에에. 너가 너가 위에 그것을 두는 드레싱 주의하면, 샐러드는 좋다. 마요네즈를 기피하십시요. 초본 식초를 대신 해보십시요. 또는 너가 크림없이 샐러드를stomach할 수 있지 않으면, 너의 야채를 대신 찌는 시험. 찐 옥수수는 중대하게 맛본다. 그것에 적은 소금을 뿌리고 버터를 기피하십시요. 실제적으로, 기선은 무게를 잃고 싶는 누군가의 부엌안에 생명 이다. 기선은 건강한 것 만들어, 준비하기, 쉬운 맛 있는 식사 이렇게 체중을 줄인.
그녀가 이렇게 호리호리하고 건강하게 체재한 까 라고 날씬한60살은 나에게 말했다. 그녀는 가장 큰 식사를 위해 물고기 그리고 밥을 쪘다. 물고기는 고기보다는 보다 적게 뚱뚱한 포함한다. 닭 고기 자체는 그렇는다, 그러나 닭 피부는 지방질에 실는다. 아래로 체중을 줄이는 찐 물고기에 기초를 두는 일정한 식사는 우수한 방법 이다. 너가 해야 하는 모두는 간장 소스에 물고기, 생강, 참기름의 조각을 맛을 내고, 찐것을 이다. 찐 야채 및 증기 밥에 먹어, 너는 맛 있는, 건강하고, 낮은 뚱뚱한 식사가 있는다.
너가 대신의 절대로 아이스크림을 사랑하면, 낮은 뚱뚱한 후로즌 요구르트에 스위치. 너는 슈퍼마켓에 저것을 사나 요구르트 제작자을 사용하여 너의 자신을 만들l 수 있는다. 가는 것이 그것으로 너의 자신의 요구르트를 만들에 관하여 중대한 것은 너 결정한다 엄정하게 이다. 너는 낮은 뚱뚱한 우유를 사용할 수 있고, 크림 같은, 과일 치료를 위해, 할 때 요구르트가 모든 너의 마음에 드는 것 신선한 과일에 의하여, 그때 얼n다. 너는 그것에 코코아 가루와 꿀을 첨가할 수 있었다. 다만 진짜로 맛있는, 건강한 치료를 위해 너의 상상을 사용하십시요.
맛있는 음식 비록 어떻게 해도, 너가 건강하고, 더 낮은 열량 음식에 전환할 때, 너가 먹는 총계를 증가한 기피하십시요 것을 주의하십시요. 100개 열량 식사의 10helpings은1000열량 이다, 그래서 너가 먹는 까 얼마를 보십시요.
이에 더 호리호리한 것을 위해 너의 부엌을 개조하는 장비를 너 투자하십시요.
작가는 도움이 너 너의 부엌 요소를 온라인이라고, 쉽게 발견하는 부엌의 웹마스터 이다.
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