Loswerden Ihre Frustrationen
Lochen Sie ein Kissen
Schreien Sie in ein Kissen
Schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein und Tanz, singen..., wer Obacht, das Sie sieht. Tatsächlich konnten Ihre Zicklein gerade denken, daß Mammen ihn und Lachen verloren und innen verbinden.
Backen Sie etwas, das Sie lieben. Brownies, Kuchen, Smoothies.
Schalten Sie Ihren Zorn zu einer Aufgabe ein, die Sie tun hassen, sind Sie überrascht, zu sehen, wie einfach sie... das Wischen des Fußbodens, anstatt ist einen, Mopp zu benutzen, zu tun erhält in Kleidung Sie sich nicht erhalten ungefähr auf Ihren Händen und Knien interessieren und herausnehmen Ihre Frustrationen mit dem Schmutz "wischen Sie"!
..., selbst wenn seine Kälte heraus, Bündel oben kleines spazierengehen, gehen nicht nur Wille spazieren, den Sie belebt glauben, aber, wenn Sie die Sachen um Sie betrachten, sehen Sie, daß alle hübschen Sachen um Sie und Sie mehr schätzen von, was Sie haben.
Erhalten Sie auf dem Fußboden und spielen Sie mit Ihren Zicklein, nichts erinnert Sie an Sein ein sorgloses Zicklein, das dann mit Ihrem spielt.
Verwöhnen Sie sich, dauern Sie 30 Minuten, um Ihre Nägel zu malen, nehmen Sie ein heißes Bad, und lesen Sie wenig, selbst wenn Sie im Badezimmer sich verriegeln müssen, wie ich!!!
Die wichtigste Sache zum sich zu erinnern ist, an Sie die Weise zu denken, die Sie andere an Sie denken wünschen. Wenn Sie ein schlechtes Bild von selbst haben, senden Sie dieses Bild zu anderen aus.
Seien Sie positiv und andere sehen Sie als positive Person.
Ich bin nicht eine vollkommene Person, die ist? Es hat mir Jahre gedauert, um zu erlernen, daß diese Lektion und es ein täglicher Kampf ist, zum daran zu erinnern, daß ich eine gute Person bin, der, den ich Glück verdiene. So was wenn, wenn I Iook im Spiegel ich nicht immer mögen, was ich sehe, daß..., was wirklich wichtig ist, ist, was andere sehen und ich nicht physikalisch bedeute. Wie Sie fühlen sind, was andere sehen. Ich kann, stark es glücklich sein fälschen soll ich hat getan es so viele Male. Vermutung was? Wenn Sie über die Sachen vergessen können, die Sie stören und Fokus auf was Sie haben, ihm beginnt, Ihre Haltung zu ändern.
Ich weiß, viele hier denken, daß ich verrückt bin, aber, wenn Sie sich lieben für, wem Sie jetzt sind, das Sie sein wünschen, schließlich durch glänzt. Alle hinunter wir neigen, zu setzen zu viel Fokus auf, wie andere uns (physikalisch und finanziell) sehen und dann beginnen whittle... "sie ist kleiner, heller, glücklicher, reicher dann ich," gibt es immer jemand um Sie, das ist, was wir denken, daß wir wie aussehen oder wie sein sollten. Was wir tun müssen, soll sehen was wir haben und auf das konzentrieren.
Finden Sie heraus, was Sie über selbst mögen. Sie können eine große Richtung der Stimmung, Sie haben sich interessieren, Sie sind ein ausgezeichneter Koch, Sie lieben, usw. zu nähen, zu malen. Fokus auf guten Sachen über selbst. Versuchen Sie für Tage eines Paares, die guten Sachen über selbst und nur Fokus auf jenen Sachen zu notieren.
Erinnern Sie sich an vollkommenen niemanden. Jeder hat die Fehler, seine, wie Sie sie beschäftigen, daß unterscheiden Sie.
Beispiele:
Schreiben Sie in Ihr Journal
Lesen Sie das Papier
Einfach sitzen Sie auf Ihrem Portal mit einer Schale Kaffee oder Tee und passen Sie die Sonne auf, oben zu kommen (yeah bin ich oben daß früh...)
Scrapbook
Nähen Sie
Malen Sie
Abgehobener Betrag
Pilatus
Was auch immer er ist, genießen Sie zu tun oder vermissen zu tun, nun da Sie eine Mamma sind, tun ihn... Ich weiß, daß es Tage gibt, daß Sie ehrlich Zeit... so gerade nicht sicherstellen lassen Sie Nehmen mindestens 2 Tage ein die Woche, zum etwas für selbst zu tun.
Selbst wenn Sie eine Zeit in Ihrem Tagesplaner festlegen müssen, bis es eine Gewohnheit wird, tun Sie das. Ist 30 Minuten ein den Tag, zuviel, zum mit heraus zu beginnen? Dann setzt Nehmen 15 einen Tag auf!
Ja sagte ich Zeitplanzeit für Sie!
Ich mußte den am Anfang tun, ich war also gewohnt zu, alles zu tun. Oben spät bleiben, um eine Anweisung zu beenden oder die letzte Last der Wäscherei zu beenden, oder etwas für Arbeit zu beenden.
Sein eine Mamma bedeutet eine Menge Sachen, die wir zu zu tun für uns selbst gewohnt, sogar die kleinen Sachen werden verlassen nach, während wir versuchen, Supermamma zu sein! Vermutung was? Alles, das eine Supermamma ist, ist erhalten Sie frustriert! So was, wenn das Haus ein wenig unordentliches ist, so was, wenn es noch einige Abendessenteller nach links in der Wanne gibt. Geht Nehmen ein Bruch zuerst, und dann können Sie die anderen Sachen tun, die Sie abhören.
Ich kenne sein sehr hartes, damit ich mit schmutzigen Tellern in der Wanne schlafen gehe, aber ich muß sagen, es Nächte waren ich entscheiden gibt, daß ich genug, ich gehe Nehmen ein Bad oder gerade sitze und fernsehe, nachher gehabt habe, das wenig Bruch, Vermutung was? Ich glaube angezogen, um die Teller zu tun; Ich fürchte nicht, sie mehr zu tun, weil ich einige Minuten hatte, etwas zu tun, das ich genoß.
Lassen Sie mich Ihnen dieses erklären, ich leben in einem Haus 90-year-old, das schrecklichen Wasserdruck hat, also kann ich nicht eine Spülmaschine haben, also erhalte ich, die Teller eigenhändig zu tun! Yep eigenhändig! Ich mag die Teller tun, wenn jeder schläft, warum? Weil seine meine ruhige Zeit, ihm glauben oder, nicht ich bin oben mit einigen wirklich guten Ideen gekommen, während, meine Teller, aber dies zu tun ist, nachdem ich ein nettes entspannendes Bad nahm oder gerade Fernsah, mich zu zeigen mochte. Sehen Sie, ich, ich glaube entspannt werde, daß gut über mich, das ich nicht mehr glaube, wie mir Nutzen aus gezogen werde.
Ich bildete Zeit für mich!
Nehmen Sie nicht auf mehr, als Sie anfassen können, ich tun das dieses ganzes Mal; Ich liebe, in der Lage zuSEIN, der Helfer zu sein. Ich möchte helfen, jeder zu lösen Probleme, aber dann vergesse ich über, was ich Gefühl bin, das ich auf zu viel nehme. Dieses führt nur zu Frustration und ein Gefühl des Zornes.
Rebecca ist ein WAHM zu 3 wundervollem Jungen Alter 11, 9 und 3. Sie besitzt ihre eigene Internet-Marketing-Web site für alle Arbeit zu Hause Personen an http://www.Advantagemarketing4u.com und begann gerade eine Web site, um Mammen zu helfen, einen sicheren Platz zu haben, zum für alle Mammen aller Bezirke zu gehen. http://www.supportformoms.com Artikel wird von ihrem vollen ebook "Zeit für Mammen" zum Auftrag http://www.supportformoms.com/time-4-moms-ebook.html $9.95 genommen
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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