Deep Tissue Massage-release Giftstoffe aus Ihrem Körper
Deep Tissue Massage ist nur, dass eine Massage, die nur bekommt down and dirty und wirklich bekommt dort die Muskeln arbeiten. Das ist nicht deine Mama reiben Rückenmassage, dass Sie beruhigt, so konnte man wieder einschlafen nachdem Sie hatte einen Albtraum, als ein Kind. Nö, das ist eine Massage, die eigentlich weh tut, wenn Sie bekommen es dann aber wegen der stark erhöhten Blutfluss fühlt man sich so entspannt, dass Sie tatsächlich wie ein Schlaf Baby, wenn es Zeit fürs Bett ist.
Deep Tissue Massage wird verwendet, um Sportverletzungen zu behandeln, zu lindern chronische Schmerzen und Verspannungen, und brechen die harte Bereichen möchten wir "Knoten" nennen. Diese Form der Massage kann sich Ihr Zustand erheblich verbessern, besonders wenn es in Verbindung mit anderen Therapieformen, wie tiefe Wärme-oder Ultraschall verwendet wird.
Wenn Sie nicht immer schon, zu Ihrem Vortrag Arzt, um zu sehen, wenn Ihr Zustand wird immer erlauben diese Art der Massage. Ihr Arzt kann Ihnen zustimmen oder nicht, je nach Schwere der Verletzung und wie lange Ihr Reha nimmt. Wenn er spürt es wird Ihnen helfen, auf dann wird er zustimmen.
Wenn er genehmigt es jemanden finden, der eine Lizenz hat und hat Erfahrung in die diese Art der Massage. Dies wird harte Arbeit für euch beide sein, und Sie wollen jemanden, der nicht werde Weichei auf Sie. Ihr Arzt kann sogar jemand, den sie Ihnen empfehlen können. Haben Sie keine Angst zu fragen.
Lassen Sie die Massage-Therapeut wissen, dass Sie unter der Obhut eines Arztes sind und Ausgangspunkt dieser in Zusammenarbeit mit Ihren anderen Therapien arbeiten. Lassen Sie sie wissen, welche Medikamente Sie sich befinden und wenn Sie irgendwelche anderen Vorerkrankungen haben.
Wenn der Therapeut ihr Job sie weiß, wird mit geringem Druck beginnen und bis zur eigentlichen tiefen Druck, dass die meisten von Vorteil ist. Es besteht keine Notwendigkeit in Springen rechts ab ins kalte Wasser und machen Sie nicht wollen, um zurückzugehen. Genau wie alles andere, müssen Sie zu finden, was für Sie arbeitet und sie braucht Geduld, um und begleiten Sie bis zu diesem Punkt.
Tief atmen und versuchen, nicht zu verkrampfen während der Massage. Tiefes Atmen hält den Sauerstoff fließen und helfen den Muskeln zu entspannen und zu heilen. Tun Sie nichts zu anstrengend nach der Massage, die Muskeln in einer solchen entspannten Zustand, da sie leicht reißen und verursachen Schmerzen mehr. Also, entspannen Sie und kümmern Sie sich nach Ihrem Massage.
Tiefer Druck wird Freisetzung von Giftstoffen aus dem verletzten Bereich zu helfen, und Sie sollten sicher sein, viel Wasser trinken und vielleicht in ein heißes Bad genießen zu schmerzt die auftreten können lindern hinterher. Epsom-Salze sind eine gute altmodische Art und Weise den Schmerz auch entlasten. Legen Sie etwa zwei Tassen in einem Bad mit warmem Wasser und genießen für etwa 20 Minuten.
Zusammen mit einer guten Diät und einige täglich Übung kann eine gute Tiefenmassage gehen einen langen Weg zur Verringerung der Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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