7 kláves pro snížení kalorií při stravování mimo domov
Zde je sedm tipů pro získávání kalorií z pokrmů v restauracích a přitom si objednat favorites.1. Řekni NE Super Dimenzování. Velikost jste si objednali, je již příliš velká. Stop super velikosti a ušetříte peníze. Ještě lepší je, aby jedna večeře a požádat o další desku. Mnoho restaurací bude to pro dolar nebo dva, a to je dobře stojí za to. Pak sdílet jídlo se svým přítelem a rozdělit náklady přímo dolů uprostřed. Další možností je, aby z tzv. "předkrm" menu. Dva lidé mohli objednat tři předkrmy, jeden dezert a rozdělí celou věc a to je ještě tunu jídla! 2. Přeskočit pečivo. Most rodina restauracích stále sloužit chleba koš s jídlem. Pokud je to čerstvé pečené bochník nebo nějaké opravdu speciální chleba, prostě přeskočit. Nemusíte vyplnit na běžný chléb, když platíte dobré peníze za jídlo. Zeptejte se, aby mohla být odebrána, pokud nemůžete odolat, ale upřímně řečeno, jste dospělý, můžete se bránit, pokud chcete. Můžete si jednoduše zvolit, že neprovede roll na vašem talíři. Zkuste to ještě jednou a uvidíme, jestli nechcete chodit ven této restaurace pocit podivně powerful.If nemůžete vynechat rohlíky, alespoň přeskočit másla. To je pravda. Plain jíst. Celozrnné pečivo je chutné vše podle itself.3. Stop Objednání nápoje. Nealkoholických nápojů obrovské dojná kráva pro restaurace. Pro haléře prodají vám prcek sirupu a sodové vody a chovat se jako oni dělají si velkou laskavost pouze nabíjení 1,29 dolarů za vás obří 64 oz sody. Začít šetřit ty dolarů. Zvlášť pokud jste objednávání "jít" přeskočit nápoj. Pokud jste to tam jíst, zeptejte se na vodu, nebo alespoň přechod na dietní nápoje. Nikdy nepijte "tuk pop." 4. Slow Down jíte příliš rychle! Co ten spěch? Vzít Váš čas, pochutnat si na okamžik, vychutnat chuť. Velká část stále v kontaktu se svým hladem signály a naučit se jíst, co se skutečně splní je naučit se rozpoznat jemné známky hladu. Nebudete vědět když jste se blíží uspokojení, pokud jste se zhltnul všechno se během pěti minut. Take kousnutí pak upozornění, kolikrát se vám sousto, než začnete chtít spolknout? Jednou, dvakrát? Usilovat o rozžvýkat potravin a vaše tělo bude mnohem šťastnější. Velmi velká část trávení začíná v ústech, nemluvě budete mít mnohem větší radost, pokud necháte jídlo linger.5. Trim viditelného tuku a kůže. Já vím, opravdu láska kůže - samozřejmě ano, že chutná dobře, mělo by, je to čistý tuk. Chcete se dostat štíhlejší, nebo chcete jíst tuky? Si vyberete. Nikdy jsem jíst kuřecí kůži a nikdy jíst viditelného tuku visící z steak, dobrého vkusu, nebo ne. Musíte se rozhodnout, co chcete víc, druhý stojí za to o lahodný požitek z chuti, nebo celý život výkonu okolo 40 liber navíc? Vím, že to je v rozporu s nízkým sacharidů davu přesvědčení, že tuk Je dobré, sacharidy jsou zlí, ale já jsem udržuje 80 liber úbytek hmotnosti po dobu 18 let bez diety a Nejím viditelný tuk nebo kůže. Dost said.6. Zeptejte se na pejsek taška na začátku jídla. Když jídlo je sloužil, okamžitě část z některých vzít domů na zítřek. Většina restaurací v USA sloužit jak moc. Neexistuje žádný zákon, musíte jíst všechno. Udělej to často, a brzy zjistíte, že jste získali další oběd z toho meal.7. Přečtěte Restaurace Důvěrné Michael F. Jacobson a Jayne Hurley, a zahájit kontrolu, kolik kalorií jste opravdu jíst. Budete-li jíst ven, a často přenášíte extra váhu, pak to je nejspíš ten problém tam. Tato malá kniha vám pomůže si uvědomit, proč se zdá, nejíte, že mnoho ještě nemůžete prohrát žádné hmotnosti. Hardees nedávno představil nový burger, že hodiny v na necelých 1200 kalorií, zcela sám! Tak to je frightening.If opravdu chcete dostat klice na vaší hmotnosti problém, podívejte se nejprve, kde jíte, druhý na to, co jíte, a třetí, kolik sníte. Kde, co a kolik? Zkuste následující kroky zvolit jeden tip na čase, a uvidíte, jak snadno můžete využít některé z restaurací kalorií food.Kathryn Martyn, & EFT NLP Master Practitioner, Autor, reproduktor a autobusy přináší Hubnutí čerstvý přístup k hubnutí. Její krok-za-krokem metoda funguje, když vše ostatní selhalo. "Není to o jídlo, ale náladu." Číst "Změna přesvědčení, Váš první krok k trvalé ztrátě hmotnosti," a dostanete "Daily Kouše: ponaučení z Použití EFT pro Hubnutí "začít na cestě k tělu, které chcete http://www.onemorebite-weightloss.com/getnews.html
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
