Hollywood tajemství hubnutí? Pět věcí, aby se zabránilo!
Jako zaměstnanec slavné hvězdy Kathy Smith fitness, osobní trenér z mnoha filmových hvězd a nejprodávanější autor, šlo o mou pozornost několik věcí, které brání Hollywood typy ztrátě hmotnosti, které hledaný. Tady jsou, "cvičení Resistance", nebo ER se rozumí vědomé či nevědomé proti bloku, které se účastní pravidelné aktivní program. Studie ukazují, že někteří lidé mají překážky vybudován z minulosti zážitky, které jim negativního myšlení směrem k výkonu a potravin. V mnoha případech to brání osobu od zahájení nebo až po cvičení na program.RESENTMENTI myslel zlatých let měly musí být naplněna relaxační co dělat, ne více aktivity, kterých jsem se obvykle odkládají dřív? nechtěla vykonávat, je jedna věc, ale protiví se výkon může být ochromující. Existuje pouze malé procento lidí, které opravdu rád cvičení. A většina z nich je pro sport nebo povolání. To je obvykle neplatí pro průměrného person.Building až odpor k výkonu jde mnohem hlouběji, než jen nelíbil úsilí je zapotřebí k tomu to. Zášť vynáší vzpurný postoj v nás. "Je to přímo nesnesitelný, že se naše těla stárnou a my nemůžeme dělat to, co jsme dělávali!" Všichni říkají, nebo si myslí, že? Cítíme, že jsme ho vidět děje přímo před našima očima. Uvnitř jsme jako děti. Jsme dupat nohama, přes naše ruce a říkají: "Nemůžeš mi říct, co mám dělat, já ti to ukážu." Čím dřív se smířit se skutečností, že výkon bude mít být součástí zbytek svého života, tím je pravděpodobnější, začnete - tím je pravděpodobnější, se bude i nadále vykonávat. Odpor je obvykle fueled jeho bratranci: Popírání, Pýcha a lenost. Nejlepší věc udělat, je nikdy nenechat hrát spolu. Odpor je forma pride.FAILUREWhy mám začít vykonávat? Nebudu sledovat přes-nikdy. Bude to jen další neúspěch mine.The pouze selhání nelze spustit. Úspěch se neměří v číslech. Měří se ve svém růstu prostřednictvím procesu. Jen proto, že váš záznam může ukázat některé vzestupů a pádů nemá žádný vliv na vaše budoucí úsilí. Plus, your self-hodnota není založena na tom, jak kolikrát jste začali cvičební program. Strach z neúspěchu je omluvou pro try.PERFECTIONWhy nikdy jsem to nedělal tak vím, že to udělat? Možná je dobře, to vůbec, pokud nemohu udělat right.If vás myslíte, že po dobu jedné sekundy, že jdete k dokonalosti v držet plánu, zapomeňte na to. Není možné, aby kdokoliv. Pravdou je, vám nikdy nebude dokonalá. Jakmile dosáhnete cíle, budete mít ještě jednu. Je to opakující se cyklus, jako běh na běžeckém pásu, který se nikdy nepřestane. Perfekcionismus je illusion.COMPARISONSWhy Jane nemá vypadat jako ona a já musím pracovat tak tvrdě na to. To se nezdá být fér! "Život prostě není spravedlivý, že? U některých se zdá, bez námahy vypadat a cítit se zdravý tenké. Tito lidé mohou dokonce přesný plán, jak si trénink a získáte zcela odlišné výsledky, než ty. Pro tebe, to je cesta do stálé ordinace. Jste to hrůza. Víš, že to bude bolet, a to dokonce může stát hodně do konce. Máte pravdu, že to není fér, ale takový je život. Musíte se dostat za to. Srovnávání sebe s ostatními a své minulost je předem prohraná battle.EXPECTATIONSWhy je tak těžké sladit své fitness cíle a životní styl? Pokud máte takové paralyzující zdravotní problémy, které se nemůže pohybovat, není žádný důvod na světě, aby se nedostala nějakou formu cvičení. Nicméně, musíš být inteligentní na to a musíte být realističtí v tom, co budete chtít do.If vaše očekávání jsou příliš vysoké, můžete si nastavit pro selhání a pak se začnou sami porovnání s ostatními. V některých případech, ER sety v ještě před zahájením. To je bolestivý. Nastavení očekávání, která jsou příliš vysoká, je self-porážet ještě před start.Here je to, co jsem jim řekl, a já ti řeknu vám stejný-Jedna ze tří z vás láme kosti. Polovina z vás jsou na pokraji obezity a diabetu. Třetí z vás postihne infarkt. Polovina z vás skončí v ústavu sociální péče. A většina z vás již nežijí život naplněný důvěry, dobré spaní vzory, vysokých energií nebo štěstí. Proč teď? Mi to neřekl? Proč ne teď? Do math! Čísla nelžou. Buď přijmout silnici méně cestoval nebo jste čelit následkům. Je to tak, že jednoduché. To se může podobat vystrašit taktika, ale faktem je, je to vaše realita. Pokud si myslíte, že po dobu jedné sekundy si jsou osvobozeny od daně, nic vytknout, nebo prostě spoléhat na štěstí a víru, zamyslete se znovu. Váš nejlepší obrana je dobrý offense.Why teď? Protiví se, že je třeba vykonávat, je plýtvání energií. Nikdy od tebe, protože se bojí neúspěchu je copout. Snaží vykonávat dobře, je trochu nereálné pro nikoho. Vaše porovnávání současný stav s tím, jak jsi býval, je předem prohraná bitva. A nastavení očekávání tak vysoko, že váš životní styl vám brání dosažení co je "špatný přístup připraven stát." Proč teď? Protože To vše jsou prostě výmluvy. Sečteno podtrženo, zaplatíte lékaře nakonec, pokud dovolíte některý z výmluv na to nejlepší z vás. Cvičit a jíst vpravo je to nejlepší, co můžete udělat pro svou mysl, těla, a vaše srdce. To bude fungovat, ale výhody jsou priceless.START Losing Váha správný způsob správné dnes! Mini KURZ klikněte sem http://www.resolutions.bz Objevte selský rozum způsobem, jak ztratit hmotnost s dietou se, že lékař je nechci, abys to vědět. Greg Ryan je nejprodávanější autor, bývalý zaměstnanec Kathy Smith, a viditelnost fitness odborníkem.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
