Segreti Di Perdita Del Peso Di Hollywood? Cinque cose da evitare!
Come impiegato della stella famosa Kathy Smith, addestratore personale di idoneità di molte stelle di film e dell'autore vendente migliore, è venuto alla mia attenzione di alcune cose che hanno impedito i tipi di Hollywood perdere il peso che hanno desiderato. Qui sono;
"eserciti la resistenza" o ER significa un blocco cosciente o unconscious contro partecipare ad un programma attivo normale. Gli studi indicano che qualche gente ha barriere sviluppate dalle esperienze precedenti che danno loro un mindset negativo verso l'esercitazione e l'alimento. In molti casi, questo evita una persona cominciare o dopo diretto su un programma di esercitazione.
RANCORE
Ho pensato che gli anni dorati fossero supposti per essere riempiti di cose di distensione per fare, non più attività ho messo solitamente prima fuori?
Non desiderare esercitarsi è una cosa, ma risentirsi dell'esercitarsi può paralizzare. Ci è soltanto una piccola percentuale della gente che allineare come all'esercitazione. E la maggior parte la fanno per uno sport o una professione. Quello non è solitamente allineare per la persona media.
Lo sviluppo del rancore verso l'esercitazione va molto più profondo appena del non gradendo lo sforzo che prenda per farla. Il rancore mette in evidenza un atteggiamento rebellious in noi.
"è giù giusto maddening che i nostri corpi sono invecchiamento e non possiamo fare che cosa abbiamo usato fare!"
Ogni opinione o pensa quella? Riteniamo che esso e noi la vedono accadere a destra davanti i nostri occhi. All'interno di, siamo come i bambini. Stomp i nostri piedi, attraversiamo la nostra armi ed opinione, "non potete dirmi che cosa fare; Li mostrerò."
Più presto accetterete il fatto che l'esercitazione state andando dovere per essere una parte del resto della vostra vita, più probabilmente cominci - probabilmente continuerete a esercitarsi. Il rancore è rifornito solitamente dai suoi cugini: Smentita, orgoglio e Laziness. La cosa migliore da fare è mai non li ha lasciati giocare insieme. Il rancore è una forma di orgoglio.
GUASTO
Perchè dovrei cominciare esercitarsi? Non seguirò attraverso-mai ho. Sarà giusto un altro guasto di mine.
L'unico guasto non sta cominciando. Il successo non è misurato nei numeri. È misurato nel vostro sviluppo con il processo. Solo perchè la vostra annotazione di pista può mostrare che alcuna aumenta ed i bassi non ha no riguardante i vostri sforzi futuri. Il più, il vostro auto-valore non è basato su quante volte avete iniziato un programma di esercitazione. Il timore di guasto è una giustificazione da non provare mai.
PERFEZIONE
Perchè non sto facendo questo il senso conosco che posso fare questo? Non potrei pure farlo affatto che se non posso farlo di destra.
Se pensate per un secondo che stiate andando essere perfetti nell'attaccare ad un programma, dimentichilo. Non è possibile per chiunque. La verità è voi mai non sarà perfetta. Una volta che raggiungete un obiettivo, avrete altro. È un ciclo ripetuto, come funzionare su una pedana mobile che non si arresterà mai. Il perfezionismo è un'illusione.
CONFRONTI
Perchè fa lo sguardo di Jane come fa e devo lavorare così duro esso. Non sembra giusto!"
La vita appena non è giusta, è? Per alcuno, sembra che non richiede sforzo sembrare sottile e tatto sani. Questa gente può livellare fa il programma esatto di workout come voi ed ottiene i risultati completamente differenti che fate. Per voi, è un viaggio costante all'ufficio del dentista. Lo temete. Sapete che sta andando danneggiare e può persino costare mólto alla fine. Siete di destra che non è giusto, ma quella è vita. Dovete ottenere oltre questo. Confrontandosi ad altri ed al vostro passato è una battaglia perdente.
ASPETTATIVE
Perchè è così duro equilibrare i miei obiettivi e lifestyle di idoneità?
A meno che abbiate tali problemi di salute di paralisi che non potete spostare, non c'è motivo nel mondo di non ottenere certa forma dell'esercitazione. Tuttavia, dovete essere astuti a questo proposito e dovete essere realistichi in che cosa scegliete fare.
Se le vostre aspettative sono troppo alte, vi installate per guasto ed allora cominciate a confrontarsi ad altri. In alcuni casi, ER si regola dentro prima che persino cominci. Ciò è hurtful. La regolazione delle aspettative che sono troppo alte auto-sta sconfiggendo prima che persino cominci.
Qui è che cosa ho detto loro che e vi dica lo stesso -
Uno su tre di voi romperà un osso. La metà di voi è sul bordo dell'obesità e del diabete. Un terzo di voi soffrirà un attacco di cuore. La metà di voi si concluderà in su in una casa di cura. E la maggior parte di voi non sta vivendo una vita riempita con fiducia, i buoni modelli di sonno, l'alta energia o la felicità. Perchè ora? Non ora dite a me?why?
Faccia il per la matematica! I numeri non si trovano. O accettate la strada più di meno avete viaggiato o affrontate le conseguenze. È giusto che semplice. Ciò può assomigliare ad una tattica di spavento, ma la linea inferiore è questa è la vostra realtà. Se pensate per un secondo che siete esenti, sopra il rimprovero, o appena contare sulla fortuna o sulla fede, pensi ancora. La vostra difesa migliore è una buona offesa.
Perchè ora? Risentirsi della necessità di esercitarsi è uno spreco di energia. Mai non cominciare perché siete impauriti di guasto è un copout. Lo sforzo esercitarsi perfettamente è un po'non realistico per chiunque. Paragonando il vostro stato attuale a come avete usato essere è una battaglia perdente. E regolare le aspettative così alte che il vostro lifestyle vi impedisce di compire qualche cosa è "un atteggiamento difettoso aspetta per accadere."
Perchè ora? Poiché queste sono tutte le giustificazioni normali giuste. La linea inferiore è, voi pagherà il medico finalmente se permettete che c'è ne delle giustificazioni vi ottengano il più meglio. Sta esercitandosi e mangiando a destra la cosa che migliore possiate fare per la vostra mente, il corpo ed il vostro cuore. Prenderà il lavoro, ma i benefici sono priceless.
INIZI OGGI IL PESO PERDENTE IL GIUSTO SENSO PER BUON! LIBERI il MINI CORSO scattano qui http://www.resolutions.bz scoprono il senso di buonsenso perdere il peso con verso l'esterno stare che il dottore non li desidera sapere. Greg Ryan è un autore vendente il migliore, un ex impiegato di Kathy Smith e un alto esperto di idoneità di profilo.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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