¿Secretos de la pérdida del peso de Hollywood? ¡cinco cosas a evitar!
Como empleado de la estrella famosa Kathy Smith, amaestrador personal de la aptitud de muchas estrellas de cine, y del mejor autor vendedor, vino a mi atención de algunas cosas que evitaron que los tipos de Hollywood perdieran el peso que desearon. Aquí están;
"ejercite la resistencia" o ER significa un bloque consciente o inconsciente contra participar en un programa activo regular. Los estudios demuestran que alguna gente tiene barreras acumuladas de las experiencias previas que les dan un mindset negativo hacia ejercicio y el alimento. En muchos casos, esto previene a persona de comenzar o después de directo en un programa del ejercicio.
RESENTIMIENTO
¿Pensé que los años de oro fueron supuestos para ser llenados de cosas que relajaban para hacer, no más actividades que puse generalmente apagado antes?
El deseo ejercitar es una cosa, pero resentirse ejercitar puede paralizar. Hay solamente un porcentaje pequeño de la gente que verdad como a ejercicio. Y la mayoría lo hacen para un deporte o una profesión. Eso no es generalmente verdad para la persona media.
La acumulación del resentimiento hacia ejercicio va mucho más profunda que apenas no teniendo gusto del esfuerzo que toma para hacerlo. El resentimiento trae fuera de una actitud rebellious en nosotros.
"está abajo de maddening derecho que nuestros cuerpos sean envejecimiento y no podemos hacer lo que hacíamos!"
¿Cada opinión o piensa eso? Nos sentimos que ella y nosotros la vemos el suceder a la derecha delante de nuestros ojos. Dentro de, somos como niños. Stomp nuestros pies, nos cruzamos los brazos y opinión, "usted no puede decirme qué hacer; Le demostraré."
Cuanto más pronto usted acepta el hecho que el ejercicio va a tener que para ser una parte del resto de su vida, más probablemente usted comenzará - más probablemente usted continuará ejercitando. El resentimiento es aprovisionado de combustible generalmente por sus primos: Negación, orgullo y Holgazanería. La mejor cosa a hacer es nunca los dejó jugar junta. El resentimiento es una forma de orgullo.
FALTA
¿Por qué debo comenzar a ejercitar? No seguiré por-nunca tengo. Será justa otra falta el míos.
La única falta no está comenzando. El éxito no se mide en números. Se mide en su crecimiento con el proceso. Apenas porque su expediente de pista puede demostrar que algo sube y las llanuras tienen no concerniente sus esfuerzos futuros. El más, su uno mismo-valor no se basa en cuántas veces usted comenzó un programa del ejercicio. El miedo de la falta es una excusa nunca a intentar.
PERFECCIÓN
¿Por qué no estoy haciendo esto la manera que sé que puedo hacer esto? Puede ser que también no la haga en todos si no puedo hacerla derecha.
Si usted piensa para un segundo que usted va a ser perfecto en pegarse a un plan, olvídese de él. No es posible para cualquier persona. La verdad es usted nunca será perfecta. Una vez que usted alcance una meta, usted tendrá otro. Es un ciclo repetidor, como el funcionamiento en una rueda de ardilla que nunca pare. El perfeccionismo es una ilusión.
COMPARACIONES
Porqué hace la mirada de Jane como ella hace y tengo que trabajar tan difícilmente en ella. No se parece justa!"
¿La vida apenas no es justa, es? Para alguno, se parece sin esfuerzo mirar fina y sensación sanas. Esta gente puede igualar hace el plan exacto del entrenamiento como usted y consigue resultados totalmente diversos que usted hace. Para usted, es un viaje constante a la oficina del dentista. Usted lo teme. Usted sabe que va a lastimar, y puede incluso costar mucho en el extremo. Usted tiene razón que no es justo, pero ésa es vida. Usted necesita conseguir más allá de esto. Compararse a otros y a su pasado es una batalla perdidosa.
EXPECTATIVAS
¿Por qué es tan duro balancear mis metas y forma de vida de la aptitud?
A menos que usted tenga tales problemas de salud que paralizan que usted no pueda mover, no hay razón en el mundo de no conseguir una cierta forma de ejercicio. Sin embargo, usted tiene que ser elegante sobre él y usted tiene que ser realista en lo que usted elige hacer.
Si sus expectativas son demasiado altas, usted se instala para la falta y después comienza a compararse a otros. En algunos casos, ER fija adentro antes de que usted incluso comience. Esto es que hace daño. Fijar las expectativas que son demasiado altas uno mismo-esta' derrotando antes de que usted incluso comience.
Aquí es lo que le dije que y le diga igual -
Uno fuera de tres de usted romperá un hueso. La mitad de usted está en el borde de la obesidad y de la diabetes. Un tercero de usted sufrirá un ataque del corazón. La mitad de usted terminará para arriba en una clínica de reposo. Y la mayoría de usted no está viviendo una vida llenada de confianza, de los buenos patrones el dormir, de la alta energía o de la felicidad. ¿Por qué ahora? ¿Usted no ahora dice me?why?
¡Haga la matemáticas! Los números no mienten. Usted o acepta el camino viajó menos o usted hace frente a las consecuencias. Es justo que simple. Esto puede asemejarse a una táctica del susto, pero el fondo es éste es su realidad. Si usted piensa para un segundo que usted es exento, sobre la reprobación, o apenas confiar en suerte o la fe, piense otra vez. Su mejor defensa es una buena ofensa.
¿Por qué ahora? Resentirse la necesidad de ejercitar es una pérdida de energía. Nunca el comenzar porque usted está asustado de falta es un copout. El esforzarse ejercitar perfectamente es un pedacito poco realista para cualquier persona. Comparar su actual condición con cómo usted era es una batalla perdidosa. Y fijar expectativas tan altas que su forma de vida evita que usted logre cualquier cosa es una "mala actitud lista suceder."
¿Por qué ahora? Porque éstas son todas las excusas llanas justas. El fondo es, usted pagará a doctor eventual si usted permite que cualesquiera de las excusas consigan el mejor de usted. Está ejercitando y comiendo a la derecha la mejor cosa que usted puede hacer para su mente, el cuerpo, y su corazón. Tomará el trabajo, pero las ventajas son priceless.
¡COMIENCE EL PESO PERDIDOSO LA MANERA DERECHA PARA BUENO HOY! LIBERE EL MINI CURSO chascan aquí http://www.resolutions.bz descubren la manera del sentido común de perder el peso con fuera de adietar que el doctor no quisiera que usted supiera. Greg Ryan es mejor autor vendedor, empleado anterior de Kathy Smith, y un experto alto de la aptitud del perfil.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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