Hubnutí mýty vystavených
Jako úbytek hmotnosti trenér mluvím lidé budou pravidelně o jejich názor a přesvědčení okolní potravin a výživy. To asi nebude překvapením slyšet, že je velký zmatek kolem výživy. V Faktem je, že mnoho lidí čtení tohoto článku jen mizivou představu o různých druhů potravin, a to, co naše tělo skutečně potřebuje, aby healthy.One z nejjednodušších systémů jsem se setkal je to. Je-li jídlo chutná dobře, pak to má být 'špatné' pro vás! A pak je tu jeho protějšek, "Pokud jídlo chutná 'špatné', pak to musí být 'dobré' pro tebe". Můžete se identifikují s těmito názory, nebo některé úzce souvisí verzi! Výživa pro některé byl snížen na pojem 'dobré' a 'špatné' s malou else.Some společné mýty, hubnutí, které lidé věří -, které nejsou pravda! Mýtus č. 1: Kácení na velikost porce je nejlepší způsob, jak ztratit váha. Není sama o sobě. Pokusíte-li se zhubnout jen o jíst méně, budete pravděpodobně získat váhu zpátky. Trvalé výsledky přijdou měnit druhy potravin, které jíte, a to nejen amounts.Myth # 2: Stačí vystřihnout tuku a budete hubnout. Tento přístup ke ztrátě hmotnosti, populární v 80. letech, prostě nefunguje, pro většinu lidí. I když jídlo je označena jako "tuk-free," může být i vysoký obsah kalorií z cukru a skrytých sacharidů. Efektivní hubnutí pochází ze je si vědom své celkové spotřeby kalorií, stejně jako svou tlustou intake.Myth # 3: Střih kalorií způsobuje vaše tělo jít do režimu hladovění a zpomaluje hubnutí. To je pravda. Vaše tělo odpočívá rychlost metabolismu může lišit o 15%. Přesto lze jíst příliš málo kalorií a nedostatečné množství bílkovin, aby ztratíte cenné svalové hmoty, která se nakonec pomalý metabolismus, dlouhodobě. V ideálním případě, držte se množství kalorií a bílkovin, které jsou pro vaše tělo s Herbalife? program.Myth # 4: High-protein dieta způsobuje ketóza, což snižuje hlad. Ketóza nastane, když tuk namísto sacharidů, se používá jako zdroj energie během high-protein dieta. Ketolátek jsou vyrobeny, které dávají svůj dech špatné "ovocný" zápach. Ketolátek nesnižují chuť k jídlu; ale jíst dostatek bílkovin pro vaše tělo potřebuje, může pomoci snížit hlad a podpora hmotnost loss.Myth # 5: Cvičení sám vám může pomoci zhubnout. I když cvičení je důležitou součástí zdravé hmotnosti-loss program, není to skvělý způsob, jak zhubnout na jeho vlastní. Cvičení pro ještě hodinu v době spaluje pouze průměrné množství kalorií. Kombinací cvičení s kalorickým snížení a zdravé výživy plán je nejvíce efektivní způsob, jak zhubnout a udržet ji off.One nejvíce zdravé a užitečné kroky, kterými můžete zlepšit své zdraví a své rodiny je naučit o výživě. Zásady je snadné pochopit a vyzbrojený správné informace, je možné provést zlepšení vaší health.Ã⠀ SA, © Kim BeardsmoreKim Beardsmore je ztráta hmotnosti poradce, jehož činnost působí v 60 zemích světa. Dozvědět se více o hubnutí, skvělá výživa a jak se starat o své zdraví. Odhad si zdravé tělesné hmotnosti, bez ezine a více na http://weight-loss-health.com.au
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
