Nejlepší sacharidy s nízkým obsahem carbers
S popularitou nízké carb diet, jako Atkins, Zone a South Beach, stále více a více lidí začíná uvědomovat negativní dopady na těle příliš mnoho sacharidů spotřeby. Jak se lidé snaží snížit na jejich příjem sacharidů, je třeba poznamenat, že ne všechny sacharidy jsou tvořeny equal.In řečeno, existují dva druhy sacharidů, jednoduché a složité. Někteří se odkazují na je jako špatné a dobré sacharidy, rychlé a pomalé trávení sacharidů a další možná matoucí žargon. Zde je scoop.SIMPLE sacharidy jsou sacharidy, které jsou nejčastěji mají nízký obsah živin a mají vysoký glykemický index, jako je bílý chléb, sušenky, pečivo, bonbony a sodovky. Jsou rychle stravitelný a může způsobit cukru v krvi stoupat poté dramaticky klesnout v krátkém čase. S cílem udržet tělo provozujete více zdravé a stabilní, zdravotní poradci doporučují že tyto druhy potravin se limited.COMPLEX sacharidy jsou ty, které obsahují mnoho živin a mají nízkou až střední glykemický index. Vyšší obsah vlákniny v těchto potravinách znamená pomalejší trávení, což je pro zdravější tělo. A tyto potraviny jsou považovány za dobré rozhodování o zdravotní poradci. Příklady těchto komplexních sacharidů jsou celá zrna, většina ovoce a zeleniny. Luskoviny, rostliny hrachu nebo fazole rodinu, jsou v tomto category.While studie jako jedna z University of Arkansas na lékařských věd v lednu roku 2004 ukazují, že low-carb stravy může pomoci při snížení hmotnosti, sacharidy musí být komplexní, nízký glykemický type.It by bylo nejlepší, aby se zabránilo jednoduché sacharidy dohromady. Ale pokud si prostě nemůže zůstat mimo, měli byste alespoň jíst střídmě nebo v souladu s doporučením vaše stravovací poradce nebo zdraví practitioner.Jun Lim spravuje webové stránky s názvem Low Carb Volby, které by mohly ukázat vám přesně, kde můžete získat všechny vaše prvotřídní kvality, s nízkým sacharidů výrobky za rozumnou cenu tak, že si budete moci dovolit nový šatník, aby odpovídaly vaší nové,
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
