Připravuje na chřipkovou sezónu
!
No, chřipkové období přichází na nás rychle, a většina lidí by ráda přeskočit onemocní v tomto roce. Největší otázkou is.How? Zde jsou nejjednodušší způsob, jak udržovat sebe a blízké zdarma nejodpornější z nachlazení tohoto (a každý) ročně.
Za prvé, chřipka je virus. Virová infekce není možné léčit antibiotiky. Virus může přemoci vaši obranu a množit v těle, pokud váš obranyschopnost těla nejsou dostatečné začít. Máte-li silný, vitální, a mají zdravotní imunitní sysytem, bude Vaše tělo pravděpodobně schopen odvrátit většinu nachlazení, flus, a bakterie. Problém nastává, když se zdůraznil, jíst málo, ne s dobrou multivitamin, nebo byly v poslední době nemocný. Tradičních svátků, s jeho důrazem, dárkové nákup, balení, cestování, návštěvy, a přejídání, je ideální příležitostí pro můžete onemocnět s chřipkou. Tady je to, co můžete udělat.
1. Take kvalitní multivitamín. Pokud nejíte ve většině hvězdných módy, šance, že jste na nízké množství živin. To je prostě skutečnost dnešního světa. Dobrý, kvalitní doplněk poskytnout vám posílení imunity a boj proti chřipce živin, jako zinek, vitamín A, selen, vitamín C a B vitamíny. Držte obranu nahoru a vaše tělo zdravé je první linií obrany.
2. Snažte se, aby se zdůraznil. Stres ohrožuje vaše imunita nesmírně. Je to prostě nestojí za to, aby se zdůraznil a nemocné. Zkuste si vzpomenout, co je vaším cílem v nejvyšší jde. Namísto myšlení? To ne! Přijdu pozdě!? myslíš? Mým cílem je dosáhnout, a to v mých silách. Budu mít kontrolu a odpovědnost za to, co můžu, a to v mých silách.? Máte-li ukázat autenticky a zůstat věrný své ideály, když nedostanou zabřednout do stresu každá událost v okamžiku, můžete opravdu dělat, váš imunitní systém (a psychika) služby.
3. Jezte tak často, jak můžete. A teď, všichni víme, že vymýšlet, koláče, sladké brambory se může ibišek, a spoustu rohlíků a másla ukázat na našem stole. Prostě k tomu mají sklony. Ale tak často, jak je možné, jíst vaše vegetariáni. Spousty vegetariáni všech odrůd. Jíst celé ovoce. Jíte-li zrna, jedí většinou celá zrna, místo mouky produktů. Nepřehánějte mléčných výrobků tak, jak jsou k produkci hlenu a těžko stravitelný pro některé lidi. Pít hodně vody po celý den a jít na jednoduché káva, černý čaj, a snaží se vyhnout sodovky úplně. Dokonce i dietní sodovky vyvolat imunitní snížení účinku hodin poté, co konzumují. Cukr zpomaluje váš imunitní systém hodin poté, co budete jíst (nebo pít), a je pozvání na všechny druhy virových a bakteriálních nasties. Takže pokud jste vážně ve kterém je vyzvala, aby zůstal, neotvírejte dveře, že příliš často.
4. Cvičení denně. Dokonce i když jen tak na procházku po dobu 20 minut, dostat do pohybu denně. Vaše tělo potřebuje. To je dobré pro duši. Ať je to zábavné tím, že jde s přítelem nebo Váš partner a povídali si. Nebo jít sám a užijte si myšlenky. Jděte za soumraku nebo za svítání větší zkušenosti.
5. Umyjte si ruce. Většina lidí si chřipky třesoucíma se rukama dotknete kliky, nebo zvedne telefon, který byl na virus a pak se dotýká jejich oči, nos, vlasy, nebo ústy. Virus obvykle vstupuje do sliznice nosu nebo úst, ale mohla by vstoupit prostřednictvím některého sliznice těla. Během chřipkové sezóny, ujistěte se, že si zůstávají vědomy dotyku úst, nosu, nebo očí, zvláště pokud jste nedávno dotkl objekt, jiné mohou mít dotkl. Umyjte si ruce v případě pochybností.
6. Pokud se vám dostat chřipku, navštivte svého naturopath okamžitě rychlejší řešení. Homeopatické léky, bylinky, vodoléčba a další ošetření často pomoci vašemu tělu rychleji odstranit virus, než na přepážce produkty nebo nedělat nic. Některé opravné prostředky, když začal, když zjistíte, že první příznaky, může dokonce prevenci chřipky z plné útoku. Můžete také vzít domů ošetření, které vaše rodina může přijmout, aby se zabránilo jejich smluvních viru.
O autorovi:
více Informace a dotazy o souvisejících tématech, navštivte www.MyWebND.comGet všechny vaše zdraví, odpovědi na otázky z licencované přírodně léčebný lékaře bez čekání na návštěvu úřadu. I-prozkoumány, spolehlivý
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
