Jak se zbavit břicha plyn - Chybička se vloudila - nic víc
Zatímco má plyn může být jedním z věčných témat oplzlý humor, každému, kdo má to nemyslí to jako vtip. Žaludeční plyn nejen způsobit říhání a nadýmání, ale také se budete cítit hrozný s bolestí a nadýmání, které jdou spolu s ním. Pokud hledáte způsoby, jak ulehčit žaludku plynem, pak budete rádi věděli, existuje několik jednoduchých věcí, které můžete udělat.
Jednou z Příčiny plynu vybudovat je ve zvyku polykat příliš mnoho vzduchu. To může být důsledkem užívání ve vzduchu, když jsme našim žvýkání jídla nebo žvýkačku, nebo to může být, že nebudeme dýchat vůbec. Jakmile jste si vědomi Tyto možné špatné návyky, můžete začít dělat změny, aby se snížil potenciální příčinu tohoto plynu v žaludku. S ohledem na příliš mnoho vzduchu, není jedinou příčinou plynu, ale je to jedna z nejjednodušších opravit, a tak Je to dobré místo pro start.
V dalším kroku si můžete vzít jak se zbavit plynu je jíst méně potravin, které způsobují plyn. Některé ze známých pachatelů pro výrobu plynujících lidé jsou fazole, zelí, brokolice a květák. Nevýhodou je, že tyto jsou také některé z nejzdravějších potravin, které můžete jíst. Jsou nízký obsah tuku a vysoký obsah vlákniny. A i když může způsobit plynu, je důležité, abyste si dostatek vlákniny jako součást každodenní stravy. Na straně plus, jsou tablety a prášky, které si můžete vzít s jídlem, které slibují snížení zemního plynu, ale není 100% efektivní u všech lidí.
Ostatní potraviny si dát pozor, jsou ty, které jsou v těžké bílé mouky a cukru. Jedná se o silně zpracované potraviny, a tělo se jim rozbije jinak, což může někdy vést k plynu. Kořeněná jídla také mají tendenci způsobit zmatek na břiše, takže možná budete chtít, aby se vyhnula těm také. Každý je jiný, a může reagovat na různé potraviny v různých způsobech. Jedna věc, která může pomoci, je vést záznamy o vše, co budete jíst po dobu několika týdnů, a také sledovat, jak váš žaludek cítí po celý den. Tím byste měli být schopni získat dobrou představu o tom, jaké jsou vaše konkrétní problém, jídla jsou. Pokud
máte pocit, že jste vyzkoušeli všechno, ale ještě plynujících břicho, pak je na čase, aby si schůzku se svým lékařem. I když to může být nepříjemné o tom mluvit, nezapomeňte, že lékař je profesionál a nebude dělat legraci z vás nebo váš problém. Vždy existuje možnost, že se nacházejí ještě další významné související zdravotní problémy. Proto je důležité, aby vyhledali lékařskou pomoc, pokud problém přetrvává.
Hlavní věc, kterou byste měli mít na paměti, že nemusíte žít s žaludku plynem. Nyní máte nějaké informace, které můžete začít cítit lépe, ale je to na vás učinit první krok.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
