Как да облекчаване на газ в стомаха - Ами сега - не повече
Докато газ може да бъде една от вечните теми на неприличен хумор, всеки, който го има не мисля за него като шега. Газ стомаха не само може да причини оригване и газове, но то също може да накара да се почувствате ужасно с болка и подуване на корема, които излизат заедно с него. Ако търсите начини за облекчаване на газ в стомаха, след това ще се радваме да знаем, че има някои прости неща, които можете да направите.
Един от най- причини за газ изгради навик от поглъщане на прекалено много въздух. Това може да бъде резултат, като във въздуха, когато ние се дъвче храната ни или дъвка, или може да бъде, че ние не диша правилно като цяло. След като сте наясно с тези възможни лоши навици, можете да започнете да направи промените, необходими за намаляване на тази потенциална причина на газове в стомаха. Като твърде много въздух не е единствената причина за газ, но това е един от най-лесно да се определи, така че това е добро място да започнете.
следващата стъпка, можете да предприемете, за да се отървете от газ, е да ядат по-малко от храните, които причиняват газове. Някои от най-известните нарушители за вземане на хора газообразуващи са фасулът, зеле, броколи и карфиол. Недостатъкът е, че те също са едни от най-здравословните храни, можете да ядете. Те са с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. И въпреки, че те могат да причинят газ, е важно да получи много фибри като част от ежедневната си диета. На плюс страна, има таблетки и на прах, можете да вземете с вашата храна, които обещават да намалят газ, но те не са 100% ефективни при всички хора.
Други храни, за да гледате за тези, които са тежки в бяло брашно и захар. Те са силно преработени храни, и органа, който ги разгражда по различен начин, което понякога може да доведе до газ. Пикантни храни също имат тенденция да сеят хаос по корем, така че може да искате да заобикалят тези, които, както добре. Всеки е различен и може да отговори на различни храни по различни начини. Едно нещо, което може да помогне е да поддържа регистър на всичко, което ядете в продължение на няколко седмици, а също и да следите как стомаха се чувства през целия ден. По този начин, би трябвало да можете да получите добра представа за това какви са вашите специфични проблемни храни.
Ако се чувствате сякаш сте опитали всичко, но все още имат газообразуващи стомаха, тогава е време да се направи среща с Вашия лекар. Макар че може да бъде неудобно да говоря за това, не забравяйте, че вашият лекар е професионален и не ще да се шегува на вас или вашия проблем. Винаги има шанс, че има по-големи основните здравни проблеми. Така че е важно да се потърси медицинска помощ, ако проблемът продължава да съществува.
на Основното, което трябва да имате предвид е, че вие не трябва да живеят с газ на стомаха. Сега имате някаква информация, която можете да използвате, за да започнете да се чувствате по-добре, но това е до вас да предприеме първата стъпка.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
