Krása a syrová strava
Jedním z nejlepších způsobů, jak vylepšit vzhled vaší pleti se začleněním syrové potraviny do jídelníčku. Krásnou pleť začíná zevnitř ven. Lidé, kteří se přepnout do jíst převážně syrové potraviny často vidět zlepšení jejich kůži a vypadají mladší.
Topení potravin nad 105 stupňů Celsia se ničí enzymy, stejně jako 50% bílkovin a 70-90% z vitamínů a minerálů. Jíst vařené jídlo overtaxes těla enzym rezervy. Jíst více syrová strava snižuje množství trávicích enzymů vaše tělo vyrábět. Syrové potraviny jsou potraviny v přirozeném stavu s enzymy zůstane nedotčen. Enzymy jsou nezbytné k provádění funkce v těle, včetně trávení, asimilaci a vylučování potravy. Odvodněné enzym dodávek může vést k nedostatku minerálních látek a vitamínů, předčasnému stárnutí a nízkoenergetické. Syrové potraviny s vysokým obsahem enzymů patří kapusta, papája a ananas.
Volné radikály poškodit kůži a ovlivňovat tvorbu kolagenu, způsobuje předčasné stárnutí. Antioxidanty proti volným radikálům, že věk kůži. Bobule, zvláště borůvky, jsou účinnými antioxidanty, které podporují kolagen, který vyhlazuje vrásky. Citrusové plody, jako jsou pomeranče, citrony a grapefruity pomůže zbavit těla volné radikály udržet kůži hledá mladé. Potraviny s vysokým obsahem antioxidant beta-karoten, včetně mrkve a meruněk chrání pokožku před slunečním poškozením.
CoenzymeQ10 je účinný antioxidant, podílející se na procesu a energie přítomné v každé buňce v tělo. CoQ10 hladiny v těle snižuje s věkem. CoQ10 ničí volné radikály a zpomaluje stárnutí. Špenát, brokolice a arašídy jsou potraviny s vysokým obsahem CoQ10.
alfa-lipoová kyselina je silný antioxidant, který zvyšuje pevnost další antioxidanty jako je vitamin C a E, a pomáhá organismu výrobu energie. Kyselina alfa-lipoová lze nalézt ve špenátu, pivovarské kvasnice, brokolice, rajčata a hrášek.
Síra je minerální látky v každé buňce v těle. Je potřebný pro tvorbu kolagenu a zdravou kůži, vlasy a nehty. Organické síry pesticidů v potravinách, jsou ztraceny, pokud jsou zpracovávány, vyhřívané nebo sušené. Síra je známo, že pomáhají zlepšení kožních stavů, jako je akné. Potraviny s vysokým obsahem síry patří chřest, brokolice, konopná semena, dýňová semena, paprika, česnek, cibule, řeřichou a kapusta.
Křemík je základní stopa minerální potřebné pro zdravé pokožky, vlasů, nehtů a kostí. Silicon pokles hladin s věkem. Ovoce a zelenina jsou nejbohatším zdrojem křemíku, včetně jablek, pomeranče, třešně, višně, hrozny, jahody, řepa, okurka, mrkev a zelené listové zelenině.
NAVŠTIVTE jsou rostlinné chemikálie, které pomáhají tělu bránit proti poškození a se říká, že anti-aging vlastnosti. Fytochemikálie lze nalézt v jahody, brokolice, květák, celer, špenát, mrkev, kakao a papriky.
Syrové ořechy a semena mají vysoký obsah vitamínu E, která je prospěšná pro kůži. Selen udržuje pokožku pružnou a lze jej nalézt v česneku, cibule a šalotky.
Při samotné tělo zbavuje toxinů, prochází kůží, která je největší eliminace varhany. Syrová strava zvyšuje vaši rychlost detoxikace. Pitná voda pomáhá tělo zbavit toxinů. Mořských řas s vysokým obsahem vitaminů a minerálů prospěšné účinky na kůži a také pomáhá zbavit tělo toxinů.
K dosažení zdravé pleti, pijte hodně vody a jíst hodně syrového jídla. Co se děje ve vašem těle se odráží v celkovém vzhledu.
O autorovi:
Elizabeth Kiely je vlastníkem EK koupací čepice : http://www.eklbc.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
