Красавицата и сурова храна
Един от най-добрите начини за подобряване на външния вид на кожата ви е чрез включване на сурова храна в диетата си. Красива кожа започва от вътре навън. Хората, които преминете към хранене предимно суровини и храни често виждат подобрение в кожата си и изглеждат по-млади.
храна Парно над 105 градуса по Фаренхайт унищожава ензими, както и 50% от протеин и 70-90% от витамини и минерали. Хранене готвена храна overtaxes на организма ензим резерви. Хранене, повече сурова храна намалява количеството на храносмилателни ензими, тялото ви трябва да бъде изготвен. Суровите храни са храни, в естественото им състояние с ензими ляво непокътнати. Ензимите са необходими за изпълнява много функции в организма, включително храносмилането, усвояването и елиминирането на храна. А изцедени доставка ензим може да доведе до витамини и минерални недостатъци, преждевременно стареене и нисък разход на енергия. Суровите храни с високо съдържание на ензими включват зеле, папая и ананас.
радикали безплатен увреждане на кожата и да наруши производството на колаген причинява преждевременно стареене. Антиоксидантите противодейства на свободните радикали, които възрастта на кожата. Плодове, особено боровинки, които са мощни антиоксиданти, които насърчават колаген, което намалява бръчките. Цитрусовите плодове като портокали, лимони и грейпфрут помощ се отърве от тялото на свободните радикали поддържане на кожата търси млади. Храните, богати на бета каротин антиоксидант включително моркови и кайсии предпазват кожата от вредното въздействие на слънцето.
CoenzymeQ10 е ефективен антиоксидант, имащи отношение към енергетиката процес и да представи във всяка клетка в тялото. CoQ10 нива в организма намалява с възрастта. CoQ10 унищожава свободните радикали и забавя стареенето. Спанак, броколи и фъстъци са храни с високо съдържание на CoQ10.
Алфа-липоева киселина е мощен антиоксидант, който увеличава силата на другите антиоксиданти като витамин С и Е, и подпомага производството на енергия в организма. Алфа-липоева киселина могат да бъдат открити в спанак, бирена мая, броколи, домати и грах.
Сярата е минерал, присъства във всяка клетка в тялото ви. То е необходимо с производството на колаген и за здрава кожа, коса и нокти. Органични съдържанието на сяра, в храните се загубят, когато обработват, затоплени и изсушени. Сярата е известно, за да подобрите състояния на кожата като акне. Високо съдържание на сяра храни съдържание включва аспержи, броколи, конопено семе, тиквени семена, червен пипер, чесън, лук, кресон и зеле.
Силицият е основен минерал, необходими за здрава кожа, коса, нокти и кости. Силиконовата нива намаляват с възрастта. Плодовете и зеленчуците са най-богатият източник на силиций, включително ябълки, портокали, череши, грозде, ягоди, цвекло, краставици, моркови и зелени листни зеленчуци.
Фитохимикалите са растителни химикали, които помагат на организма да защитава срещу вреди и се казва, че са против стареене свойства. Фитохимикалите може да се намери в плодове, броколи, карфиол, целина, спанак, моркови, какао и черен пипер звънец.
ядки Сурови и семената са с високо съдържание на Витамин Е, който е полезен за кожата. Селен запазва кожата еластична и може да се намери в чесън, лук и шалот.
Когато тялото се rids на токсини, той преминава през кожата, което е най-големият премахване на органи. Сурова храна увеличава детоксикация курс. Питейна вода помага на тялото да се освободи от токсините. Водорасли има високо съдържание на витамини и минерали, полезни за кожата, а също помага отърве тялото от токсини.
За постигане на здравословен тен, пие много вода и яжте много сурова храна. Това, което отива в тялото се отразява в цялостния си вид.
За автора: Елизабет
Kiely е собственик на EK шапки за баня: http://www.eklbc.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
