Co je správné domácí cvičební program pro vás?
Co chceš dostat z cvičební program? Co chcete dosáhnout jako celek, fitness program, má co do činění s druhem programu, který bude pracovat pro vás v dlouhodobém horizontu. Možná budete chtít zeptat sami sebe, co vás chcete provést, chcete zhubnout, chcete zůstat v shape.Maybe jen chcete snížit některé stresu ve vašem životě. Možná chcete zlepšit své celkové zdraví nebo zvýšit svalovou strength.If je vaším cílem zhubnout, pak začít s nízkým dopadem nebo velmi nízký dopad činnosti jako je chůze, a nakonec pracovat až 30 minut každý day.If vaším cílem je posílit svaly, pak se trochu bez závaží nebo cvičení zařízení s knihou nebo videotape.Or pokud chcete získat lepší flexibilitu, můžete vyzkoušet jednoduchý strečink nebo jógu, která se týká vaší hlavní svalové groups.Before začnete s nějakou formou cvičení program, zvláště pokud jste starší 40 let nebo mají nějaké zdravotní problémy, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka, vysoká hladina cholesterolu, v rodinné anamnéze srdeční choroby, nebo pokud kouříte, musíte si promluvit se svým lékařem, abyste thumbs up first.Where 'to nejlepší místo pro cvičení? To je otázka, musíte se ptát sami sebe. Chceš to udělat u vás doma nebo zdraví klubu? Vlastně jedno místo, není lepší než ostatní. Volba padá se dostanete na zdraví nebo klubu budete uplatňovat ve své home.Home cvičení factorsExercising doma je určitě levnější, než cvičení na zdraví klubu. Pokud se budete vykonávat doma, si dobrý pár běží, nebo chodili pěšky, cvičení mat, nastavitelný činky a jste připraveni go.For někteří lidé nejlepší část programu domácí cvičení je, že mají soukromí. Pokud jste typ člověka, který může hůl s cvičební program sám doma, pak jít na to. Pokud potřebujete podněty od ostatních a užít si to kolem skupiny lidí, pak lázeňské bude pokuta pro you.More vybavení a odborné vedení na zdraví clubFor někteří lidé klub funguje lépe než doma. Zdraví kluby mají celou řadu možností cvičení - osobních trenérů fitness a další lidé, kteří sdílejí společné interest.One z pěkné věci o zdraví klubu se můžete pracovat se kolem vašeho plánu. Můžete cvičení brzy ráno, než půjdete do práce, nebo zastavit health club na vaší cestě home.The Jedinou nevýhodou by mohla být cena členství. Budete muset zvážit náklady s tím, co chcete accomplish.Another možnost pracovního dne routineThere ještě jiným směrem můžete udělat, a to si spolu s kolegy na oběd a pěšky nebo jog.Many lidé mají velký režim se pravidelně plánované programy oběda cvičení. Prostě může být jeden z themDeciding, kde k výkonu sestoupí k nástupu na místo, které nabízí nejlepší komfort a ten, který nejlépe funguje s vaším lifestyle.Copyright 2005 Fern Kuhn, RN Specializace na Diabeteshttp: / / www.diabetestestingcenter.com http://www.gastricbypassreviews.info http://www.anxietydisordernews.infoYou může dotisk tohoto článku, pokud budete mít aktivní odkazy
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
