Cvičení může snížit hlad
Je zřejmé, že vykonává přímo pomáhá úbytek nadváhy spalováním kalorií. Je méně známo, že cvičení má také nepřímé přínosy pro kontrolu hmotnosti.
Mnoho studií zjistilo, že že dokonce i mírné cvičení může zvýšit pocit pohody a vitalitu. Když dáte stranou stagnující tělo, také tendenci odložit chutě na jídlo, zvláště škodlivé potraviny. Samozřejmě, pokud máte opravdu odešli všichni ve spalování kalorií, vaše tělo řekne, že musíte jíst. Ale ty budou mít tendenci zužovat vypnout pomocí uspokojit vaše tělo skutečně potřebuje.
Zde je trik, který pracuje pro mne. Pokud se počasí spolupracuje, procházka před snídaní, pomáhá mi to být spokojen s malou snídani pečlivě vybraných potravin. Pokud se můj rozvrh umožňuje, půl hodiny jogging, pak sprcha, před obědem mi pomáhá být spokojen s lehkým jídlem.
Pohrajte si s touto myšlenkou, a poslouchat, co vám říká vaše tělo. Byste mohli zjistit, že těžké cvičení po večeři je vyloučeno, ale střední až těžké výkon, který končí v 30 až 60 minut před večeří, může skutečně snížit chuť na jídlo, zejména pouště.
Nezapomeňte však, že moudrý výběr druhů potravin znamená, že můžete jíst s chutí a bez počítání sacharidů kalorií.
O autorovi:
Dr. Donald A. Miller je autorem knihy "Easy Zdraví Dieta"
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
