English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Упражнението може да намали глада

Диета RSS Feed





Очевидно е, че упражняват пряко помага на загуба на наднорменото тегло чрез изгаряне на калории. Тя е по-малко известни, които упражняват също има косвени ползи за контролиране на теглото.

Много изследвания са установено, че дори и умерени упражнения могат да подобрят усещането за благополучие и жизненост. Когато оставят настрана един бавен масаж, можете също така са склонни да заделят глад за храна, особено вредни храни. Разбира се, ако имате наистина няма всички в изгаряне на калории, тялото ви ще ви каже, че трябва да ядат. Но ти ще са склонни да се успокоят, докато отговарят реално на организма Ви нужди.

Ето един трик, който работи за мен. Ако Времето оказва съдействие на разходка преди закуска ми помага да бъдат изпълнени с малка закуска на добре подбрани храни. Ако моят график позволява, половин час на джогинг, след това душ, преди обяд ми помага да бъдат изпълнени с лека храна.

играя наоколо с тази идея, и да слушате какво ви казва вашето тяло. Може и да установи, че тежки упражняване след вечеря е вън от въпроса, но средно тежки упражняване , която приключва 30 до 60 минути преди вечерята може действително намаляване на жаждата си за храна, особено пустини.

Не забравяйте обаче, че мъдър избор на храна видове означава, че може да яде от сърце без да се брои въглехидрати или калории.

За автора:
д-р Доналд А. Милър е автор на "Изи здравето на диета"

Член Източник: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!

уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Подайте членове на Messaggiamo.Com директория

Категории


Авторско право 2006-2011 Messaggiamo.Com - Карта на сайта - Privacy - уебмастъра представят вашите статии за Messaggiamo.Com директория [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu