Pobyt healty, jíst více ryb a mořských plodů
Existuje mnoho velmi dobrých důvodů, proč jíst ryby a mořské plody. Ryby jsou zdrojem kvalitních bílkovin a má nízký obsah tuku a cholesterol.Fish a mořských plodů jsou výborným zdrojem vitamínu B12, vitamín D, hořčík a Omega-3 mastné kyseliny. Tam je nyní mnoho důkazů, že lidé, kteří pravidelně patří ryby v jejich stravě mají nižší riziko nežádoucích váha gain.The Omega-3 mastné kyseliny, které jsou bohaté na ryby pryč jsou velmi důležité faktor zdravotní výhody ryby a mořské plody bohaté stravy. Společně s vysoce kvalitní rostlinné oleje, zdravotní přínosy jsou působivé. Takže radši hit steak z tuňáka a snížit příjem hovězí steak? No ne Opravdu jako vždy svou věc balance.Omega 3 mastných kyselin, jsou spojeny s podstatným snížením příznaků zánětlivých onemocnění jako je artritida a kolitida. Podle American Heart Association (AHA), se výrazně snižují riziko srdečních onemocnění, mrtvice a některých forem rakoviny. Ještě lépe, 3 potraviny jako ryby bohaté na Omega byla úzce spojena s pozitivní změny nálady. Ano, může být dokonce ryby léčebných Hodnota v léčbě mírné deprese nebo "zimní blues"! Další dobrou zprávou, že existují důkazy o nižší riziko vzniku Alzheimerovy choroby, stejně jako snížení pravděpodobnosti vzniku typu S diabetem 2. onemocnění. Samozřejmě existuje ještě mnoho nezodpovězených otázek v této oblasti, ale Ryby a mořské plody jsou velké části středomořské stravy. Lidé v zemích, které jedí ryby a používat olivový olej je známo, že mají méně rakoviny a srdečních potíží, než máme v America.And seznam pokračuje. Zdá se, že Ryby a mořské plody jsou velmi prospěšné pro těhotné ženy stejně. Omega-3 mastné kyseliny mají zřejmě pozitivní vliv na vývoj mozku plodu a může snížit riziko předčasného porodu. Existuje pozitivní vliv na růst a zdraví fetus.All těchto velmi pozitivní účinky se zdají být spojeny s Omega 3 mastné kyseliny, ale tam je nyní více a více informací přicházejících o významu živin v jiných ryb a dalších mořských živočichů. Bílkoviny, vitamíny a aminokyseliny mohou všichni hrát roli při zdravotních výhod jíst ryby. Je to případ je tato částka vyšší než celková parts.The výhody konzumace ryb a mořských plodů jsou tak zřejmé, že American Heart Association (AHA) se doporučuje, aby dospělí jíst ryby alespoň dvakrát týdně, a pokud máte onemocnění srdce, AHA doporučuje, stravu, která obsahuje tolik Omega-3 mastné kyseliny jako jeden "mastné ryby" jídlo za den. Ryby tak je prospěšný pro zdraví lidí se srdečními problémy, stejně jako brání dostat tyto problémy v prvním place.When budete číst tohle všechno se zdá být zřejmé. Jíst více ryb a mořských plodů. Máme velký výběr mořských plodů recepty jsou k dispozici na našich webových stránkách. Hovoříme-li o skvělá zpráva pro milovníky mořské plody! A věděli jste, že existují opravdu zillions způsobů, jak připravit jídlo velké plody moře? S tolik pozitivní zpráva o rybách, jeden nedostane na myšlence, že existuje může být úlovek. No tak tam je. Existuje nebezpečí v podobě těžkých kovů nalezené v rybách. Článek o nebezpečí a některé FDA pokyny pro získání a neztrácí své zdraví lze najít na našich
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
