Udržujte si čisté tlustého střeva
Rakoviny tlustého střeva je na vzestupu, s podstatně více lidí, byl diagnostikován s tím potenciálně smrtící nemoc pod 50 let věku než dříve. Přestože rakovina tlustého střeva bývala považována za nemoc starších lidí, Pravděpodobně proto, že byla diagnostikována především u starších lidí, nyní je vidět v těch, kteří jsou mnohem mladší. V průběhu 20. století, stal se více sedavý způsob života a na potraviny, které bylo zpracováno více než dříve, kombinace faktorů, které mohou přispět k nezdravé stravovací návyky a nedostatek pohybu, který umožňuje chemicky-přichycena potravin sedět v tlustém střevě po delší dobu. To umožňuje tyto látky mají prodloužit vliv na střevní tkáň, což může vést k růstu polypů, a nakonec i na rakovinu tlustého střeva.
Očista vnitřních orgánů, je stejně důležité jako udržet vnější pokožku a vlasy čisté . Existují několik věcí, které člověk může udělat pro zlepšení zdraví tlustého střeva:
1. Jezte vyváženou stravu. Získejte výživný dodávky všech hlavních skupin potravin, včetně mléka a mléčných výrobků, bílkoviny, ovoce a zeleniny, a tuky. i-zaoblené dodávky pomůže zajistit, že vaše tělo dostane vše potravu, kterou potřebuje, aby správně fungovaly. Pokud nejste dostat adekvátní výživy, přičemž za každý den vitamínů a minerálů, které doplňují lze přidat klíčové prvky do svého jídelníčku.
2. Vyhněte se zpracovaných potravin. Eliminovat nebo alespoň snížit množství jídla, které má umělé konzervanty. Patří mezi ně lunchmeats, klobása, šunka, a horké psů, z nichž mnohé obsahují sodíku dusitanů a dusičnanů sodného, v obou případech bylo prokázáno, že hrají roli v rozvoji rakoviny tlustého střeva. Sůl, další společné konzervační prostředek, který má různé formy v různé potraviny, mohou také podpořit rozvoj rakoviny. Vařit čerstvé potraviny namísto zakoupení těch, které mají delší trvanlivost díky přidané chemické látky.
3. Pijte hodně vody. Snažte se mít alespoň osm sklenic, osm oz každý, čisté vody nebo nápoje denně. Tekutiny pomáhají vyčistit systém jemným praním z útočné bakterie a choroboplodné zárodky, které mohou přístavu v tlustém střevě a vede k onemocnění nebo problémy.
4. Získejte denní cvičení. Zeptejte se svého lékaře, aby
doporučí vhodný cvičební program, který vám pomůže získat dostatek aktivity, aby se vaše pracovní tlustého střeva, jak by měla. Nepřehánějte to, nebo jste mohli dostat zraněný. Začněte pomalu se chůzi nebo plavání, program, který si zvyknete na cvičením.
5. Jíst čerstvé ovoce a zeleninu, nebo jiné druhy vlákniny. Vaše tělo vlákno musí udržovat v čistotě. Vláknité potraviny působit jako kartáč, který zametá prostřednictvím Vašeho těla, orgánů a chodeb zbavit se nežádoucího odpadu. Vlákniny dodá vašemu tračníku nezbytné tréninku, aby vás od dobývání zácpu. Pravidelné pohyby střev pomáhají udržovat tlustého střeva fungují správně.
Nezapomeňte, že roční lékařské prohlídky po dosažení věku 40 let. Při správné péči, by měla být vaše tlustého střeva dělat svou práci po zbytek svého života.
O autorovi:
Podívejte se na další užitečné rady na Colon Directory na
'target =' _blank 'class = 'navigace'> http://www.colondir.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
