保持您的冒号干净
结肠癌是在上升, 与更人被诊断以这种潜在地致命的疾病在年龄50 之下比早先。虽然结肠癌过去经常被认为年长的人的疾病, 大概因为它被诊断了主要在老人, 它现在被看见在那些更加年轻。在20 世纪期间, 生活方式变得惯座并且食物被处理了更多比前面, 也许对不健康的吃习性和缺乏锻炼贡献了允许化工被系带的食物坐在冒号更长的时期因素的组合。这允许这些物质有一个长时期的作用在肠组织, 可能导致珊瑚虫成长, 并且最后, 对结肠癌。
洗涤内脏象保留外在皮肤和头发清洗一样重要。有人能做改进冒号健康的几件事:
1. 吃平衡的饮食。得到所有核心食物种类滋补供应, 包括牛奶店、蛋白质、水果和蔬菜, 和油脂。圆满完成的供应将帮助保证, 它需要适当地起作用的您的身体接受所有养料。如果您不得到充分营养, 考虑采取可能增加关键元素来您的饮食的一个每日维生素和矿物补充。
2. 避免被处理的食物。消灭或至少减少有人为防腐剂的相当数量食物。这些包括lunchmeats 、香肠、火腿, 和热狗, 许多包含钠亚硝酸盐和钠硝酸盐, 其中之二被显示充当在结肠癌发展的一个角色。盐, 采取各种各样的形式用不同的食物的其它共同的防腐剂, 也许还促进癌症的发展。烹调新鲜食品而不是买那些有更长的保存性由于增加的化学制品。
3. 喝大量水。设法有至少八块玻璃, 八盎司各个, 纯净水或饮料每日。流体帮助清洗您的系统由柔和地洗涤在可能怀有在冒号和导致病症或问题的进攻细菌和毒菌之外。
4. 得到每日锻炼。要求您的医生
推荐像它应该将帮助您得到足够的活动保留您的冒号工作的一个适当的锻炼节目。不要做它做得过分, 或您能得到伤害。开始慢以您将习惯锻炼惯例的一个走的或游泳的节目。
5. 吃新鲜的水果和蔬菜或其它类型纤维质。您的身体需要纤维保持干净。纤维状食物行动象清扫通过您的身体的器官和段落摆脱不需要的残骸的刷子。纤维给您的冒号一种必要的锻炼保留您从得到大便干燥。规则肠运动帮助继续冒号适当地作用。
不要忘记有每年体检在您到达年龄的40 之后。以适合保健, 您的冒号应该做它的工作剩余您的生活。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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