Съвети за да намалите теглото си зададем въпроса кой дава съвети и да се знае, ако тя работи
Изглежда, като че ли почти всички, се натъквате на съвети за загуба на тегло, за да споделя с вас. Докато някои могат да бъдат твърди съвети, които наистина работят, прекалено много са странни или дори опасни. Смешното е, че тези , които са най-бързият да давам съвети, винаги са хора, които може да не изглежда да губи тегло и да я държи на разстояние. Това трябва да ви кажа две неща: Първо, че съветите им не са толкова много се цялото му голямо. Второ, че дори и с наднормено тегло хора имат някаква представа за това как да губят тегло. Поддържане на всичко това в ума, тук са някои съвети, загуба на тегло, които са се доказали като ефективни.
Използвайте малки ястия. Добре, добре, знам, че този звучи доста глупаво, и да бъде подвижен очите си точно сега ... но този съвет наистина работи чрез убеждаване на мозъка ви, че ви се яде повече, отколкото сте в действителност. В мотивите зад това е, че мозъците ни изглеждат в размер на околните обекти да се определи размерът на каквото и да си гледа. Следователно, същото количество храна ще прилича много повече на по-малка чиния, отколкото в по-голям плоча ще. Но наистина, на кого му пука как работи? Важното е, че тази умствена трик може да ви помогне да хвърли малко излишните килограми.
Намалете темпото си на хранене. Това е един от най-ефективните съвети за загуба на тегло. Представете си, че сте гледам хранене конкурса. Участниците имат една минута, в която да се ядат като много горещи кучета, тъй като те могат да. Те ги лопата много бързо и шампионите могат да ядат десетки на хот-дога за по-малко от минута! Как? Защото те ядат толкова бързо, че мозъците им не разполагат с достатъчно време, за да получи сигнала, че стомахът е пълен. Това позволява конкурентната яде, за да поемат много повече, отколкото те някога биха могли, ако те са били да се забави. Можете да използвате този знания, за да ви предимство. Когато ядете бавно, мозъка и стомаха си достатъчно време, за да ви кажа, че ти си пълен, позволявайки ви да се чувстват доволни и да яде по-малко в същото време.
Дръжте Проверете вашите порции. Това е един от съвети за загуба на тегло, което изисква от вас да бъдат дисциплинирани - там не са ум трикове тук. Вместо да вземете две големи гърди от пиле, вземете една средни гърдата вместо това. Вместо с три парчета пица, има един. Истинският "тайна" на част контрол е да не се поставя колкото се може повече храна в чинията ви, по този начин, няма да бъдат изкушени да ядат повече. Можете да започнете с наистина малки порции, след това се върнете за втора порция, ако все още сте гладни (не забравяйте да се забави, все пак).
Тези съвети за загуба на тегло ще се извърви дълъг път, за да ви помага да влезете във форма, но те са само самото начало. Колкото повече съвети и трикове, които можете да използвате за борба с битката на издатината, толкова по-вероятно ще бъде не само да отслабнете, но за да го държи на разстояние за добро.
Тагове: съвети за отслабване погледнете, който дава съвети и да знае, ако тя работи, загуба на тегло
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
