Загубата на тегло след бременността - бебето няма възглавница
След като вашият лекар ви дава отбой за започване на работа Out, загуба на тегло след бременност е почти същата като намалите теглото си по всяко друго време. Получаване на повече физически упражнения и да яде на балансирана диета и ще загубите тегло. Аз да звучи толкова лесно, не аз?
Много майки първи път се чудеха да се прибера вкъщи и да се вземе, че пръв поглед пост бебе в пълно огледало дължина. Знам, че си мислех, че след като аз доставени ми бебе (всички £ 10 на нея!), че останалата част от теглото няма да си отидеш. Не толкова много, а всъщност излиза доста бързо, когато се прибера.
Факт е, че след като бебето се роди, още преди ви са напълно възстановени, тялото ви ще започне да се връщат обратно. Просто в натоварените ежедневието си предприятие ще започне да направи положителни промени в мускулния тонус.
В крайна сметка, обаче, След като се установят в новия си начин на живот, вие ще искате да вземете фитнес и усилията за отслабване на ново ниво. Когато това време дойде, ето някои добри съвети, за да следват:
1. Повечето жени виж най-голямата разлика в техните стомаси и погрешно мислят, че правиш хиляди коремни преси е мястото, където те трябва да концентрират своите усилия. Грешен. Няма такова нещо като "място, намаляване". Ако искате вашият талията обратно, ще трябва да губят тегло и това се случи с балансирано хранене и целият план тялото упражнения.
2. Стойте далеч от бързо почиства определя и диети. Вие сте майка и имате деца, в зависимост от вас. Последното нещо, което ви трябва, е нещо, което ще ви накара да се чувствате уморени и бавен (все пак, просто ражда нещо, което може да ви накара да се чувствате уморени и муден, защо да добавите към него!).
3. С малки деца това може да бъде предизвикателство да се намери време, за да се получи. Не се притеснявай. Можете да направите огромно положително въздействие върху тялото си с 15 минути тренировки енергия през целия ден.
Ако нямате време да прекарат 30 минути направо на бягаща пътека, какво ще кажеш само за 15 минути на някаква форма на дейност? Нещо толкова просто като няколко крикове скокове, на няколко минути от скок въжета, или дори като си най-новото попълнение на разходка в количката може да бъде всичко, което трябва.
4. Не забравяйте да се погрижите за себе си един от двамата. Вземи татко да вземе бебето поне за няколко минути на всеки ден, за да ви даде някои много необходима времето за престой. Стресът е един начин да ви се придържа към вашите наднорменото тегло тяло. Дори и на 15 минути се накисва в вана си, всички от себе си, на тишина и спокойствие може да направи света на разликата.
С малко здрав разум, и реалистични очаквания, загуба на тегло след бременността не трябва да бъде трудна задача може да изглежда. Само не забравяйте да се грижи добре за себе си и ще бъдете по-добре да се грижи за вашия нов (крещи и puking) пакет от радост!
www.DietReviews.eu
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
