Bajar de peso después del embarazo - amortiguador del bebé desaparecido
Una vez que su médico le da vía libre para empezar a hacer ejercicio, perder peso después del embarazo es más o menos lo mismo que la pérdida de peso en cualquier otro momento. Haga más ejercicio y comer una dieta equilibrada y se perderá de peso. Puedo hacer que suene tan fácil, ¿no?
Muchas mamás por primera vez se sorprenden al volver a casa y tener que buscar post primer bebé en un espejo de cuerpo entero. Sé que pensé que una vez que presenté mis bebé (las 10 libras de ella!) que el resto del peso se ha ido. No tanto, pero en realidad va muy rápido cuando llegue a casa.
El hecho es que después de que nazca su bebé, incluso antes de que se encuentre totalmente recuperado, su cuerpo comenzará a recuperarse. Sólo la rutina diaria ocupados que están llevando a cabo comenzará a hacer cambios positivos en su tono muscular.
Eventualmente, sin embargo, después de instalarse en su nuevo estilo de vida, usted tendrá que tomar su condición física y los esfuerzos de la pérdida de peso a un nivel superior. Cuando llegue ese momento, he aquí algunos buenos consejos para que usted siga:
1. La mayoría de las mujeres ver la gran diferencia en sus estómagos y piensan erróneamente que hacer miles de abdominales es donde se deben concentrar sus esfuerzos. Mal. No hay tal cosa como 'punto reducción. Si quieres que tu cintura de nuevo tendrá que perder peso y lo que sucede con una dieta equilibrada y un plan de ejercicios de todo el cuerpo.
2. Manténgase alejado de limpia solución rápida y las dietas de moda. Eres una mamá y ha los niños depende de usted. Lo último que necesita es algo que le hará sentirse cansado y débil (después de todo, usted acaba de dar a luz a algo que te puede hacer sentir cansado y débil, ¿por qué agregar a él!).
3. Con los niños pequeños puede ser un reto encontrar el tiempo para hacer ejercicio. No se preocupe. Usted puede tener un impacto muy positivo en su cuerpo con 15 ejercicios de potencia minutos durante el día.
Si usted no tiene tiempo para pasar 30 minutos seguidos en una cinta, ¿qué hay de tan sólo 15 minutos de algún tipo de actividad? Algo tan simple como unos pocos saltos, a pocos minutos de la cuerda de salto, o incluso tomar su más reciente adición a dar un paseo en su coche puede ser todo lo que necesita.
4. No se olvide de cuidar de sí mismo tampoco. Obtener papá para llevar al bebé al menos durante unos minutos todos los los días para darle tiempo muy necesario hacia abajo. El estrés tiene una manera de hacer que se aferran a su exceso de peso corporal. Incluso a 15 minutos en remojo en la bañera, en solitario, en paz y tranquilidad puede hacer un mundo de diferencia.
Con un poco de sentido común, y las expectativas realistas, bajar de peso después del embarazo no tiene que ser la tarea de enormes proporciones que pueda parecer. Sólo asegúrese de tener buen cuidado de ti mismo y serás mejores condiciones para cuidar de su nuevo (gritando y vomitando) paquete de alegría! www.DietReviews.eu
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
