7 диета съвети за бърза загуба на тегло
1. Стига лека закуска между храненията. Не си падат по закуски между храненията. Това е особено вярно за тези, които трябва да пътуват много. Те смятат, че единственият път, те могат да получат да хапнем е закуски и нездравословна храна. Основният проблем с повечето закуски и нездравословна храна е, че те са обикновено по-малко пълнене и съдържа много мазнини и калории. Просто мисля за френски картофки? Примамливи, но ужасно fattening.2. Снек на зеленчуци, ако мъст. Може да получите болки от глад между храненията. Това е нещо, което може много добре контрол. Или още по-добре, опитайте Хрускащото на моркови. Те са отличен начин да се отговори на тези гладни угризения и са добри за очите и зъбите. Вярно е, че може да свърши се нарича Бъгс Бъни, но мили по-добре да се нарече Бъгс Бъни от fatso.3. Отиди лесен за чай и кафе. Чай и кафе са безвредни сами по себе си. Това е, когато добавите сметана и захар, които те стават угояване. Знаете ли, че с чаша чай или кафе, че има сметана и най-малко две кубчета захар е толкова лошо, като голяма част от богата шоколадова торта? 4. Не забравяйте да горя на тези допълнителни калории до края на седмицата. Ако смятате, че сте консумирали повече калории, отколкото трябва да имате през седмицата, то се случи, знам, и след това се уверете, че работите извън тези допълнителни калории от края на week.5. Стойте далеч от пържени неща. Пържени неща са абсолютно не, не. Колкото повече пържени неща, които да избягвате, за по-малкото тегло ще получат. Пържени неща са наречени така, защото те са пържени в олио или мазнина. И дори, ако външната петрола се оттича далеч, все още има много скрити масло в него, така стоят настрана от it.6. Не пропускайте хранене. Най-лошото нещо, което може да направи, докато гледате диета е пропуснете хранене. Тя е точно обратното действие на това, което искате. Трябва да има най-малко четири редовни хранения всеки day.7. Пресни зеленчуци са по-добре от варени или консервирани зеленчуци. Опитайте се да ядете зеленчуци сурови. Когато готвя тях, са всъщност отнемат почти половината от витамини в тях. И консервирани зеленчуци също се преработват и не са близо два пъти по-добър като пресни зеленчуци. Когато купувате зеленчуци би било добре да виж, ако на етикета казва, че е точка от пестициди free.The тук е да се яде здравословни храни, които могат да ви помогнат да отслабнете и да се спре яде боклуци храни, които ще ви накарат да fat.This Член е на разположение за отпечатване в Ezine, уеб сайт или е-книга. Вие трябва да се договарят да не се правят промени към статията и ресурс кутия трябва да се включи с живо линк към нашия сайт. В противен случай отпечатване е prohibit.Houa Янг е автор на "А Лира на ден. "Той показва един и същ метод той лично се използват за загуби почти половин килограм на ден сигурно и ефективно. За повече информация посетете: http://www.fastweightlosstip.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
