Истината за диета и отслабване
Нямате право да харесва това, което съм на път да се каже, но диета не само ще ви помогне да отслабнете. Гледането на вашата диета само няма да доведат до резултати, ако не е съчетано с доброто изпълнение. Трябва да се направи съзнателен усилие за това. И решението за това е една рутинна тренировка. Да има хора, които губят тегло само от намаляване на мазнините им прием, прием на въглехидрати, протеини прием, или калории като цяло, но са Видя ли резултатите по дрехите си? Това не е хубав поглед! Без да се упражнява (тегло обучение в частност) тялото няма възможност да тонизиращо ти и да могат да останат с близо увисването на кожата им не е привлекателен форма. Също така, да намалите теглото си от диети е най-вече загуба на вода тегло, а не загуба на мазнини. Искате ли да губи вода от тялото си и да стане дехидратирани? Или искате да губят мазнини? Абсолютната единственият начин да се горят на високо Процентът на мазнините в тялото е чрез упражнения. Единствената причина, поради която някой трябва да изберете една диета план е да видите кои от тях могат да помогнат допълни своята програма за тренировка. Диета план решите да бъде такава, че можете да стик до до края на живота си, и тя трябва да бъде здравословно за тялото си. Диета е толкова кратък дума мандат, така че мислете за диета като промяна на вашите хранителни навици и в дългосрочен план. Вашите хранителни навици трябва да ви информира достатъчно протеини за мускулите и достатъчно въглехидрати за енергия, както и други жизнено важни nutrients.Stay далеч от диети, които се фокусират върху намаляване на теглото бързо ... Не само те са нездравословни, но най-много от теглото ти губи се вода тегло. Още веднъж искам да губят вода или мазнини? Ако искате да губят мазнини, вие най-категорично няма да го губи бързо, ако не знаете как да горят мазнини. Като, че губят най-вече вода Тези бърза загуба на тегло диети, вие скоро ще разберете, че вие ще получите на тежестта назад, просто толкова бързо, колкото сте загубили това (ако не е по-бързо). Трябва да яде! Ако тялото ви мисли, че са гладни, ще се хранят с вашите мускули тъкан за енергия. Не е достатъчно просто да си вземе в достатъчно калории всеки ден за енергетиката, но това е колко често те храня тялото си на калории. За метаболизма си да функционира правилно, трябва да яде най-малко 5-6 хранения на ден. Общо калории на 5-6 ястия трябва да се равнява на сумата от дневния си прием на калории. Хранене през целия ден, дава си гориво метаболизма да поддържа горене запазени телесните мазнини. Това заяви, можете все още трябва да ограничаване на калориите си прием да отслабнете, но вие също трябва да знаете колко калории на ден е подходящ за вашите body.Stay далеч от диети, които казват, че трябва да яде протеини и въглехидрати отделно ... протеини и въглехидрати работят заедно в рамките на вашето тяло, те са отбор играчи, не individuals.Think от него така: г-н Протеин трябва да вземете такси да се стигне до мускулите клетки, за да спомогне за изграждането и състоянието им. Г-н Инсулинът е таксито и г-н протеин не може да постави на такси, така че г-н въглехидратите винаги ще разговор г-н инсулин за транспорта г-н протеин на мускулите. Мускулите клетки обичам г-н протеин, но те също така трябва да има г-н въглехидрати за енергия. Г-н въглехидрати е много изходящи и има много от него да се наоколо, но твърде много от него е лошо. От друга страна, не е достатъчно за него е също bad.Muscle клетки само трябва достатъчно въглехидрати за попълване на гликогена. Ако повече въглехидрати са налице, то ще се съхраняват като мазнини. Хранене, протеини и въглехидрати ще забави усвояването на въглехидратите, което означава, че тялото ви ще има време да горят допълнителните въглехидрати, преди те да се съхраняват като мазнини. Така че защо не само значително по-ниска консумация на въглехидрати си? Защото твърде много белтъчини и много ниски въглехидрати ще ще ви направя да претовари черния дроб и бъбреците; може да доведе до дехидратация (повечето хора не осъзнават, че метаболизирането протеин изисква от вас да се пие повече вода); и тялото ви няма да се прави част от своите предпочитан източник на енергия carbohydrates.So виждате, хранене тези две хранителни вещества заедно позволява на тялото да функционира както трябва. Ключът е да се знае колко въглехидрати и протеини е правилният размер за удовлетворяване needs.Bottom тялото линия, когато става дума за диети и отслабване: Загубата на теглото е лесно. Загубата на теглото чрез загуба на мазнини от здравословния начин е повече от предизвикателство. Да не се хванат в само загуба на тегло. Разбирам че трябва да сте здрави в същото време, че сте да намалите теглото си от загуба fat.This статия е написана от Vernita Шърман на тайните Последното изгаряне на мазнините. Последно Изгаряне на мазнините Тайните е онлайн ресурс , посветен на излагането изгаряне на мазнините Secrets, че компаниите загуба на тегло се съхранява от вас. Vernita се фокусира върху преподаването ви истината за това как да губят тегло постоянно на здравословен начин на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
