Как протеинова диета работи
Протеинът е основна хранителна съставка, необходима за поддържане на добро здраве. В основния си вид протеин се състои от аминокиселини вериги киселина. От 22-амино киселини, които са способни да създават протеини, 8 от тях могат да се получен в резултат на протеини диета. Тъй като тези аминокиселини се използват от организма диета с ниско съдържание протеин може да засегне множество много важни функции. Сградата на нашата кожа, коса, нокти и вътрешни органи, всички зависи от аминокиселини и се поддържат чрез протеин тъкан diet.Muscle, както и нов протеин растеж на тъканите им е необходимо за дейности и могат да получат достатъчни нива, с протеинова диета. Протеин приема от високо протеинова диета помага за транспортирането на хранителни вещества и кислород до клетките ни. Ценните протеини диета помагала и поддържа антитела production.The източници на протеини и на разположение за нас, за включване в високо протеинова диета включва животински и растителни протеини, базирани. Използването на животински протеини са открити в месо, риба, яйца, сирене и мляко. Растителен протеин източници са соята, спирулина и органични продукти, суроватка на протеинова диета. Макар че със сигурност е важно включва балансиран прием на протеини в храната си, много хора ядат твърде много животински вид protein.This основава на високо протеинова диета може да има неблагоприятни последици за здравето, които се появяват като заболяване и затлъстяване. Много хора , които следят твърде висок животните въз основа протеинова диета са с наднормено тегло и често нездравословни. Хората на животните въз основа високо протеинова диета често имат повишени лош холестерол levels.Heart болест, мозъчен инсулт и остеопорозата често са резултат от прекомерно животните въз основа високо протеинова диета. Поради това е важно, че една добре балансирана протеинова диета се поддържа. Чрез подмяна на част или всички от животински протеини диета с нашите растителни протеини можем да бъдем сигурни, че тялото ни изисквания са изпълнени. Диета с протеин на централата може да ни помогне да се избегнат здравословни проблеми, свързани с прекомерна diet.Replacing животински протеин, наситени мазнини, със ненаситени мазнини, когато са на диета, растителен протеин може да подобри здравето значително. Тази диета протеин на централата може също така помощ с регулиране на телесното тегло. Режим на хранене, растителен протеин се разделя с наситени мазнини по този начин ограничава натрупването нежелано повишаване на теглото. Редовните упражнения в съчетание с високо протеинова диета, включително растителни протеини ще бъде от полза за лица, които искат по-здравословен lifestyle.Plant протеини има много ползи от техните собствени, когато включени в високо протеинова диета. Тези подобрения протеинова диета включва способност за привличане на добри нива на холестерола, като същевременно намали лошия холестерол. Тази важна функция протеинова диета помага в предотвратяването на артериална плака изграждат, което може да доведе артерия закаляване и blockages.Protein от растителни източници като соя и спирулина, когато са включени в протеинова диета, са в състояние да намали риска от инсулти, инфаркти и болест на сърцето. А растителни високо протеинова диета подобрява способността да задържат калция в body.Because по-малко калций се отделя с урината, докато са на диета, растителен протеин, проблеми като камъни в бъбреците са намален. Затова е важно да се отчете точно какъв вид високо протеинова диета в момента следното. Благодарение на високите нива на наситени мазнини и добавки в червените меса, на диета растителен протеин е по-добър една диета животински протеин и е по-здравословния alternative.Copyright 2005 Здравно-Focus Осигуряване на средства за здравеопазване и NutritionMore на протеинова диета
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
