English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Да останеш тонизирана след загуба на тегло

Тегло RSS Feed





Да останеш Тон След Отслабване ---------------------------------------- след значително намаляване на теглото, Изключително важно е да има едно рутинно упражнение да си мускули фирма и ще помогне за засилване на кожата. Един от най-големите недостатъци на значителни загуба на тегло е отпусната кожа, която се вижда, че често може да отнеме месеци да disappear.First коремните мускули ------------------------- --------------- На първо място, ние препоръчваме извършване всяко упражнение, че работата на коремните мускули, ще помогне на тон в гърдите, но внимавайте да не правя упражнения, че работата на гърдите директно. Гърди не са мускулна тъкан, те са мастната тъкан, и следователно не отговори на тежести или съпротивление упражняването на всякакъв вид. В случаите, когато гърдите са малки, тониране на коремните мускули ще повдигна гърдите и евентуално на гърдата заедно с нея, но ако има много тъкан на гърдата, на упражнения няма да я повдигнете. Тази тъкан може да изчезне с течение на времето, или не може. Единствената опция ще бъде surgery.How много ще ми кожата затегнете? ----------------------------------------- Колко Вашата кожа ще затегне зависи от вашата възраст, продължителността на времето кожата е опъната и до каква степен тя е опъната, колко сте загубили тегло (и до известна степен това колко бързо сте го загубили), размерът на еластин в кожата си, и генетика. Упражненията могат да помогнат, тъй като ще засили кожа, плюс това ще затегне и тонус мускулите под кожата, които могат да имат влияние върху външния си вид. Ние обикновено питам хората да чакат 8-12 месеца, за да види как много стяга кожата. Ако след този период кожата е недопустимо в насипно състояние, след операцията може да се наложи да се счита, че е вярна. В някои от тези случаи, когато това се счете за риск за здравето, застраховка може да покрие операцията. Въпреки това, за тези, които не използвате "инфраструктурен режим", и са конфигурирани да съобщават от машина за машина, или "Временна", има няколко неща, които трябва да са наясно of.What за стомаха ми? ----------------------------------------- За стомаха, долната граница за теглото загуба е да се изгарят повече калории, отколкото консумира. Ако ядеш 2000 калории на ден и само изгори 1500, започваш да наддават на тегло. От друга страна, ако се яде и да изгори 1500 2000, ще бъде в калории дефицит от 500 калории. Като се има предвид, че сценарий, в края на седмицата, че ще бъде 3 500 калории, и 3500 калории се равнява на една и pound.Diet упражняване ----------------------------- Комбинацията на изменение на диета и физически упражнения е един добър план. Аеробни упражнение ще горят много калории и да ви помогне да сте здрави и годни (независимо от теглото на тялото), и устойчивост на учението ще бъдат тон, да се засили и увеличи мускулната маса. Още мускулна маса е важно за контрол на теглото, тъй като тя е двигателят на вашето тяло, което гори калории. Не само това, но когато загубиш тегло, може да загубят до 25% от теглото си от мускули, за да можете да запазите като голяма част от нея, колкото can.You да отслабнете без упражнения, но ... ------------------------------------------- Важно е да се отбележи, , които можете да отслабнете без да се упражнява, като се измени диетата си. Хората губят тегло през цялото време, без да упражнява чрез намаляване на приема на калории. В действителност, в почти всички проучвания на загуба на тегло, хората, които винаги диета да губят повече тегло, отколкото хората, които упражняват. Ако попитате същите тези хора да диета и упражнения, те губят малко по-голяма тежест от dieters сам, но не толкова много. Защо е това? Това се дължи на мускулна тегло повече от мазнини. С повече мускулна маса, тялото ви ще се обърнат към мазнините като източник на енергия и изгаряне на мазнините за енергия. По половин килограм мазнини може да е пет пъти повече от половин килограм мускули, можете да продължите със същото тегло, но гледам машинка за подстригване и по-здравословно, като чистата мускулна ви дава лъскав, тонизирана physique.People, които са най-активни са най-успешните ---------- В почти всяко проучване на тегло поддръжка, хората, които са най-активни са най- успешно поддържане на тегло загуба. Повечето учени са съгласни, че упражняването е единственият най-добър предиктор за success.So тегло поддръжка на долния ред е да се изгарят повече калории, отколкото изразходвате, от която и намаляване на Ви приема на калории, а след това увеличаване на дейност като да отслабнете така от времето, когато стигнете до желаното тегло може да я държи на разстояние, защото сте active.One крайната си точка: аеробика и упражнения резистентност също се много важни за здравето. Всъщност, можете да бъдете здрави и годни, ако тренирате зависи от телесното тегло. В едно много важно изследване, наднормено тегло, годни хора са по-здравословни и живял повече от слаб, негоден хората. Това е един много важен момент, тъй като загуба на тегло може да се забави, което е попречило, а не всеки получава до "идеален" тегло. Така че поддържаме упражняване, да гледате приема на калории, и резултатите ще follow.Michael Люис е събиране на книги и информация за загуба на тегло и HGH (човешки хормон за растеж и свързаните с тях ползи за здравето. Той е създал и множество редакции на уеб сайтове за тази тема. Михаел е писател на персонала за http://www.ageforce.com и няколко други сайтове. Ако искате да се свържете с Майкъл можете да го е-поща на Michael@AgeForce.com или ако желаете да научите повече за загуба на тегло, HGH (Човешки растеж хормон) и

Член Източник: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!

уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Подайте членове на Messaggiamo.Com директория

Категории


Авторско право 2006-2011 Messaggiamo.Com - Карта на сайта - Privacy - уебмастъра представят вашите статии за Messaggiamo.Com директория [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu