Какво всяка жена трябва!
Като жена, тялото ви е много сложна. По време на всеки етап от живота си, ще изисква допълнителни грижи и хранителна помощ. научните постижения днес подкрепят редица природни избор за жените, като соя. И все пак, това не променя факта, че калций, фолиева киселина и желязо продължават да бъдат най-важните хранителни вещества, които могат да повлияят общо здравето на жената. Всички жени трябва да приемат ежедневно множество витамини с тези съществени nutrients.Calcium е от съществено значение за силна здрави bones.As една жена да има много по-голям риск от развитие на остеопороза, защото имат по-малко костната тъкан и загуба на костна маса по-бързо след това мъжете. Не забравяйте да се консумират адекватен калций през целия живот, тъй като това може да намали риска от остеопороза по-късно в живота. Калцият е от съществено значение за здравето на костите, зъбите и кожата, но много малко възрастни получи достатъчно от него в начина им на хранене. Уверете се, че Намери високо качество добавка калций да се гарантира получите здравословна дневно allowance.Folic киселина въздействия жените в много ways.It играе важна роля по време на бързото развитието на плода и развитието. В действителност, достатъчен прием на фолиева киселина, като част от здравословния начин на хранене, преди и в началото на бременността може да намали риска от раждане на бебе с вроден дефект на мозъка или гръбначния мозък. Всички жени в детеродна възраст се препоръчва да консумират 400 мкг фолиева киселина всеки ден започва най-малко един месец преди зачеването в първите седмици на pregnancy.Folic киселина също играе роля в поддържането на нормални нива на хомоцистеин, повишени нива на хомоцистеина се смята, че е рисков фактор за сърцето health.IronIron е основен хранителен микроелемент, който играе съществена роля във формирането на здрави червени кръвни клетки и транспортирането на кислород. Това е Изчислено е, че най-много 62% на жени над 20-годишна възраст не се среща на агенции за регионално развитие за желязо. Жените са склонни да бъдат с ниско съдържание на желязо, тъй като те са склонни да се ядат храни с ниско съдържание на желязо и железни губят чрез menstruation.Drinking чаша портокалов сок с зърнени култури може да стимулира усвояването на желязо от организма. Витамин С помага на организма да преработи желязото. Високото качество на витамин С добавка, богата на антиоксиданти, за да се бори с вредното въздействие на свободните радикали е чудесно допълнят не само да подпомага усвояването на желязо, но и за борба с C ageing.Vitamin е желан за нейните ползи, включително помощ на здрави кости, зъби, кръвоносните съдове и производството на collagen.In Освен че всеки ден приемали много витамин Е, рутинните изпити са от ключово значение за предотвратяване и здравословен начин на живот. Трябва да имат годишен гинекологичен преглед, който включва таза изпит, изпит на гърдата и ПАП тест. Също така, помислете извършване месечни изпити самостоятелно гърдата, за да се запознаете с начина на гърдите обикновено вид и усещане. Ако сте над 40, трябва да имате мамография всяка година (в) Ким Beardsmore -. Ким е успешен загуба на тегло треньор, който ще намали чрез диетата Hype и ви помогне да постигнете тегло цел. Не обществени "тегленето Инс", срещи, които ви струва пари или моди ... просто резултатите ще ви обичам! Можете да получите безплатна консултация. Посещение днес: http://tinyurl.com/5xsw5 Интересувате ли се да печелите пари от вкъщи? Ние можем да ви помогне да растат доходен бизнес начало: http://tinyurl.com/5wyma
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
