Как да атакува елита изпълнение
Copyright 2005 Стивън Маккарти
Съществуват четири основни компоненти за постигане на високо равнище в изпълнение лека атлетика за обучение, личен фитнес, или на закрито / открито.
1. Подходящи инструменти и съоръжения
2. Физическа възможност да вършат работата
3. Енергийните източници, необходими, за да има
4. Вашето желание да постигне целта
подходящи инструменти и уреди
Съчетаването на подходящо оборудване и инструменти за вашата задача е от основно значение. С помощта на грешната предавка в правилния момент е също толкова лошо, тъй като не разполагат със съоръжения на всички. Намерете най-доброто съоръжение и годни за вашата кандидатура и ще изпълни целта си по-лесно от вашата конкуренция.
физическа способност да направят
Задача Използването на събития или спортни специфично обучение ще увеличи силата и издръжливостта и собствен риск на вредата, ще намалее. С помощта на комбинация от специфични за дадена дейност тренировки, сила обучение и plyo-метрика, вие може значително да засили способността да изпълнява с по-висока скорост, издръжливост и сила.
хранене
на източник на енергия или източници на тялото ви използва, е от изключително значение. Ако тялото ви не намери правилното енергийни източници, тя няма да произвеждат енергия, нито ще го възстанови правилно. Без правилното хранене, няма да можете да се поддържат по време на изпълнение.
Желание
Това е най-съществен елемент и тази, която има най-много контрол върху. Без желание, като се използват всички права съоръжения, енергийни добавки, или няколко часа на обучение не може да ви помогне.
Въпросът е ... Има ли желаещи да предложат на време и усилия, необходими за постигане на целта ви?
За автора:
Стивън Маккарти работи с individals и екипи да им помогне в осъществяването на техните спортни и фитнес цели. За Допълнителна обучение съвети и информация, можете да ни посетите в http://www.gearandtraining.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
