Се във форма за празничния сезон. това, което трябва да направите още сега.
Скоро тя ще бъде това време на годината. Благодарността през коледните празници. Времето на семейни тържества, последвано от значителни по купоните, ще дойде по-бързо, отколкото си мислите.
ли не просто мразя го , когато пред всички в една страна, леля отива до вас и силно ви поздравявам за окончателно забременяване .. когато не са.
Бихте не е по-добре, вместо ако тя коментира, че тя едва ви признават като сте загубили толкова много тегло.
Това корема залепване може да бъде една от основните причини за срам. Така че може излишни килограми, които коварно пълзене нагоре върху вас, като ви слой по-топло облекло. Знаеш ли как студено може да ви гладен.
Просто защото може да покрие, не значи, че трябва да пренебрегва теглото си.
Скриване на корема с контрол пояс и задника стърчи. Само си представете, че ситуацията по време на празничния сезон, когато се опитате да изтръгне в красива коктейла си рокля. Само да изглежда като една голяма дебела наденица.
Представете си, от друга страна, подхлъзване в тази рокля от нас коктейл, за да намерите това се вписва перфектно, не грозен издатини. Ходенето в мол, избор на рокля те обичам край манекен и той ви се вписва идеално. Представете си, изражението на лицето си човек, когато той вижда, че в тази зашеметяваща рокля.
Коя действителност вие в крайна сметка лицето е до вас. Трябва да започне бързо. Започнете да работите върху вашата фигура право х. Внимавай какво ядеш, и да получите упражняване която се нуждаете.
Започнете с храна дневник.
, тъй като получава по-студено, сте склонни да се гладен. Може да се вземат малки закуски, ниско съдържание на мазнини, ниско калорични може би, все още много малки закуски добавите до много калории. Може би, ще получите тези 100 калории опаковки снек размер, и на тези Мунк. Готов една опаковка, се чувствам като Хрускащото нещо, вземи друг пакет. Отново и отново. До края на деня, може да са взели 10 снек-пакети, без да го осъзнават. Тези 100 калории закуската добавя до 1000 калории, а това дори не е преброяване си редовно хранене.
Тогава там са напитките, да приемете. Алкохолът е ужасно. Вашето тяло се третира това като мазнини. Помислете за бира корема.
Тогава сода ще ви изтреби, в кутии на кокс и други безалкохолни напитки, захар ли да сложите в своя чай и кафе, калориите във всяка напитка ще ви изтреби.
с храната си дневник, записва надолу всичко, което яде или пие всеки ден. Изчислява се http://www.womanht.com/weightloss/ калории намерени във всяка точка и общо до колко консумират за един ден.
Това ще бъде доста отваряне на очите. Обърнете внимание на това, което намери там. Намаляване калории от смяна на вода, вместо сода. Ако водата е скучно за вашия вкус, слагам парче лимон във водата да я вкус.
После идва упражняване малко.
Избор на тренировка, която ще насочи проблемните области. Ако си корема, бедрата и гърба на бедрата могат да използват някои подобрения, отивам за http://www.aerobictotalbodyfitness.com/Transfirmer-system.php Transfirmer система. Той whittles определени тези зони красиво.
Избор на тренировка, която можете да се придържаме към. Ако сте били заседнали всички заедно, опитайте ходене. Power ходене. По-добре още, отивам за http://www.aerobictotalbodyfitness.com/WalkawaythePounds.php Лесли Sansone на пеша на паунда и си върви на всичко.
За автора:
Авторът е новият уебмастъра на http://www.aerobictotalbodyfitness.com/aerobic Общо фитнес тяло. Ресурсът да ви помогне да се във форма чрез аеробни упражнения.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
