English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Значението на протеин

Диета RSS Feed





Протеинът е един от основните градивни елементи на тялото, така че е важна част от вашата диета и може да повлияе на силата си, но вероятно не си енергия. Мускулите са изградени с протеин и протеин в действителност е , съставен от 20 аминокиселини. Аминокиселините са градивните елементи на белтъчините и 9 са от съществено значение, те не могат да бъдат създадени и трябва да се яде означава, че други 11 аминокиселини могат да бъдат създадени от нашите body.Many пъти сме тук че трябва да ядат пържоли за енергия, но в действителност, както научихме по-рано въглехидрати са фаворизирани енергия на организма източник. Аз винаги мисля за мускули като направени от протеини, но много мускули са най-вече вода и протеин, така че, ако мислите за това, как хората са склонни да диета ще изрежат неща като пържола и въглехидрати, така че тялото да не се стигне до много протеини и въглехидрати, тъй като трябва да изгори за енергия, така че ще са склонни да горят белтъчини и мазнини в равни части, за да енергия. Това е чудесно за намаляване на теглото и добро за загуба на мазнини, но е много лошо да загубиш мускул. Един от начините да се спре на тялото от изгарянето на мускулите на енергия е да се направи справедлива стойност на упражнение, особено тегло обучение за увеличаване на мускулната маса последователно basis.So какви храни съдържат протеини и колко много имаме нужда? Пълен протеини са открити в стек пиле и риба и не-пълно протеини (тези, които нямат всички незаменими аминокиселини), се съдържат в леща, боб, царевица, фъстъци. А може да риба тон е 20-25 грама протеини и ако погледнете около вас може би получи около 80 грама протеин на ден удобно. Някои културисти ще ядат 250-500 грама протеин на ден, но реално, ако имате протеин в една двойка или три от вашата храна правят доста добре. Един от неща, за да си помисля е, че водата е необходима за тялото разгражда протеин, така че ако се увеличи пие протеин приема повече вода, за да gelp вземат товар на разстояние от бъбреците. Ето няколко връзки към протеин ресурси тук и hereBill Nadraszky е за цял живот фитнес и наркоман упражнение. Основна уебсайт за повече информация е 30 дни, за да фитнес

Член Източник: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!

уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Подайте членове на Messaggiamo.Com директория

Категории


Авторско право 2006-2011 Messaggiamo.Com - Карта на сайта - Privacy - уебмастъра представят вашите статии за Messaggiamo.Com директория [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu