Вие сте това, което ядеш
Вашият великолепна машина е, всъщност, една симбиоза колекция от разнообразни, но свързани с под-системи, координирани и управлявани от три килограма маса на набръчкани сиво вещество, известни като мозъка. Да, телата ни са истински чудо, чудо да гледат. Всяка минута химически промени в едно тяло система могат да окажат ефект или да се възползват всички или всяка друга система. Малка дисбаланс електрохимични в нашия мозък, нашата система за контрол, може да означава близо до спирането на цялото ни тяло. Прецизно баланс е стандартният начин на operation.Why такова техническо описание на човешкото тяло? Обикновено; точно като фино настроен част от електро-механично оборудване, ни органи са чувствителни към промени в входове и изходи. Аналогията е поразително точни. Нашата работа качество и количество продукция е в директно съотношение спрямо нашите храни, напитки, медицински, сън и други inputs.The стари компютърни пословица на "боклук в, боклука" е съвсем буквално тълкува, когато става дума за нашето човешко тяло. Ако заредите невероятна машина с прости въглехидрати и наситени мазнини, ще го намерите малко трудно просто пребиваващи буден достатъчно дълго, за да научите нещо, да не говорим за живеещи в цялата енергийна ограбва допълнително тегло, което скоро ще бъде Носенето. Помислете преди ядене, че четвъртият поничка. Какво и когато ние ядем има много общо с нашата способност да се учи, концентрат, не забравяйте, внимавайте и изпълнява tasks.It се твърди "хора са всъщност един мозък с един орган, който да го носите!" Помислете за това. Учените твърдят, че телата ни, а не ума си, да отидете за една много време без сън. Сънят е за мозъка. Сънят е за престой, че нашият мозък се нуждае от презареждане и да бъде готов за на следващия ден. Мозъкът е електро-химично шедьовър на дизайна Божествена, работещи в перфектно равновесие. Той се нуждае от точния баланс на глюкоза и вода, за да функционират правилно или да го развива и главоболие sleepiness.Everything, че ще ви изтреби засяга мозъка химия. Твърде много проста захар или наситени мазнини и ще заспя. Малко кофеин и ние ококорвам се. Голяма храна и ние сме сънливи. Вие трябва да се научи да яде разумно и стратегически за целия си живот и здравето на мозъка. Случаен подход може да доведе до летаргия и obesity.The качеството, количеството и времето на нашите хранителни може да бъде от решаващо значение за изпълнение. Аз не ще се опита да копаем дълбоко в химията на всички тези елементи в този критичен момент; този материал е наличен в много обемите на човека хранителни и химични данни, които е натрупал през последните няколко десетилетия. За нашите цели тук, знаят, че консумацията на твърде много от неправилно храни могат да затруднят нашите резултати и production.Inordinate количества от неправилно храни със сигурност ще ни пречат живот способности. Ако нашите мозъци са чувствителни към малки химически промени, тогава нашите хранителни навици и употреба на алкохол, причиняват понякога големи химически реакции в мозъците ни, със сигурност ще засегне способността ни да учат и да изпълняват задачи по адекватен начин. Осъзнаването на тези факти може да ни неуловим за помощ за поддържане на връх performance.Lacking енергия или карам, защото на нашите бедни хранителни навици, ние най-вероятно ще успеят да ни работа ефективно. Нашата работа и изпълнение доходи ще бъдат засегнати в резултат. От друга страна, ако се яде и да пие стратегически, ние се уверя за поддържане на високо равнище, състоянието на живот и да печелите. Това е умен и дейни мислене на вашия part.What Трябва ли да правя? На първо място, получи точното количество сън. За повечето хора, това е 7-8 часа всяка нощ. След това скочи от дивана, изключете телевизора и да получите някои физически упражнения. Може би дори започва да харесва. Ти със сигурност ще се насладите на добавената енергия годни органи. Освен това, когато сте заети упражняване, не са за пред телевизията хранене различни боклуци foods.Eat сложни въглехидрати като пресни, цели плодове, градина-пресни зеленчуци и хляб от черно брашно. Пийте соево мляко и много вода, за да отнеме вниманието на вашата система. Яжте постно месо и риба в разумни количества. Лимит бонбони и кофеин. Премахване на потреблението си на простите преработени захар и брашно, особено за храни, съдържащи високи Фруктоза Царевица сироп. Останете ясно на транс-мазнини, както добре. Знаете ли, че типично безалкохолни напитки е в повече от 17 супени лъжици захар? Колко от тези, които можете да В момента пия всеки ден? Вижте етикетите на храните, като обръща специално внимание на обслужващия размери. Вие може да бъде шокиран да научи какво всъщност са били хранене тялото и мозъка. Вижте химически добавки. Много често яде храни, липсата съществено хранителната стойност все още ще Истина ви забави и да добавите към вашия обиколка. Някои общи примери са френски пържени картофи, безалкохолни напитки, сладолед, картофен чипс, голяма "бисквитките", Бързо хамбургери храни и така нататък. Те не са качествени мозъка foods.There са вероятно хиляди книги, посветени на правилното хранене, достъпни за Вас. Аз Ви предлагам да научите повече за оптимално здравето си и развитието на вашия план. За нашите цели, сега са градивните елементи на храната си стратегия, за да ви помогнат да оптимизирате вашата физическа химия, като по този начин ви осигурим възможно най-голяма предимство в обучението и performance.Learn да се смарт за храната си избор; си живот ще бъдат по-продуктивни. Яжте и пийте по отговорен и интелигентен начин. В края на краищата? Вие сте това, което eat.Daniel детегледачката е автор на пробив на електронни книги, Обучение с цел печалба, на революционните "как-да" книга предоставя прост, стъпка по стъпка инструкции да учи хората как точно да усвоят нови умения по-бързо от всякога. Тя е това, което авторът нарича "Кльощава книга", едно ново поколение от електронни книги, предназначени за заети хора. , Които не съдържат "пълнене или пух", той получава правото да точката с не губи време. Тя може да се чете лесно и бързо на компютър, едно PDA или отпечатани за по-късна справка. Посетете http://www.learningforprofit.com/ или се свържете с автора директно. Този е-книга в момента се предлага от download.com C | нетно на авторите "уеб сайт и различни онлайн
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
