English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Получете повече от живота, докато управлението на Вашия диабет

Диабетици RSS Feed





Когато бях първият диагностицирани с диабет тип 1 на възраст от 21, не бе дал първата мисъл да живеят здравословен начин на живот с диабет. Доколкото ми е загрижен, здравословен начин на живот е достъпен само за фитнес наркомани и наднорменото тегло moms.I не знам клякам за ползите и като цяло щастие здравословен начин на живот ще доведе до. Бях напълно съдържанието яде замразена пица, цигарите и алкохолните гуляи на редовно. След като бях с диагноза диабет, имах дълъг разговор с моя лекар, че е довело до Богоявление, "всичко, което обичам ме убива!" Първо, ние ще определим какво искам да кажа от здравословния начин на живот. Когато зададе въпроса: "Какво е здравословен начин на живот?" общия отговор изглеждаше, "Да не се пуши, не пие, яде само зеленчуци и протеини, и се уверете, да упражнява всеки ден." Първата ми мисъл беше: "Вие може да дам, че глупости връщам към птиците. "бях на 21, обичал да се веселим, и абсолютно пълно догоре със testosterone.The идеи, практики и ползите от здравословния начин на живот при условие звучи чудесно за управление ми диабет, но аз сигурно не харесват идеята за социална живота ми пада от лицето на планетата. Вярвайки в силата на умереност, направих някои компромиси с моята болест: 1. SmokingI се откажат от пушенето цигари и пури само пушени по специални поводи като бакалавър страни, Супер Купа, или раждане на първото ми дете. Тази последна част е шега. След дълги години на търсене, специални случаи са единствената причина мога да намеря да никотин или дим от всякакъв вид в body.2. DrinkingFor мен, това е голяма. Аз не съм наистина вида на човек, който обича да отговарят момичетата на църквата и училището не е наистина един вариант за мен, но за пиене е всичките ми приятели и аз направих. В резултат на пиене на алкохол (тъжно достатъчно) е основен компонент на социалната живота ми. От този ден нататък, аз определено някои основни алкохол rules.No. Ликьор причинява тежки нестабилност в нивата на кръвната захар, и ще предизвика сериозни проблеми. Аз стик само за бира и вино, но не повече от три напитки. Ако следите редовно захар и да яде преди това, би трябвало да можете да се насладите на хубавата нощ out.3. EatingOf областите на разположение за подобряване на моя начин на живот, хранене е най-лесният за мен да се адаптират и да се преодолеят. Когато научих, че протеин са имали незначителен ефект върху ми захар, която е добра новина, всеки хамбургер и пържола-нежен Америка ще бъде щастливи да чуят това, но лошата новина е, че френски картофи, печени картофи, и (любимото ми) сладки картофи са на разстояние от границата. Това означаваше, че трябваше да се научиш да обичаш vegetables.From този момент нататък, започнах готвене зеленчуци с оглед масло и лют червен пипер. Знам, че звучи странно, но ми харесва пикантни храни. Що се отнася до вашата диета е загрижен, че в интерес на вашето щастие, да намерите любимите си подправки и сосове и да започне експерименти със здрави foods.4. ExerciseWhen става въпрос за упражняване на много хора (включително и аз) не следват в продължение на достатъчно дълъг, за да видите съществени резултати. Лично аз вярвам в живите активно начин на живот, вместо да се превърне в един фитнес и свободни тегло наркоман. Какво е работил за мен? Основни упражнения (lunges, кляка и коремни преси) пред телевизора всяка сутрин, последвани от 15 минути с walk.Complying насоките I, изброени по-горе, аз съм все още в състояние да имат забавно, активен начин на живот, докато контролиране ми диабет. И накрая, искам да кажа, че аз не съм лекар, просто един човек с диабет тип 1. Практиките I, изброени работи за мен да се поддържа юношески живот, който аз исках. Вие може да бъде различен, и разбиране своя собствена индивидуалност черти е от решаващо значение за успешното модериране и контрол на Вашия diabetes.Brandon C. зала е едно онлайн бизнес собственик и тип 1 диабет, който работи много сайтове. За най-новите статии и новини, свързани с диабет и диабетна посещение начин на живот: http://www.diabetic-resources.com

Член Източник: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!

уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Подайте членове на Messaggiamo.Com директория

Категории


Авторско право 2006-2011 Messaggiamo.Com - Карта на сайта - Privacy - уебмастъра представят вашите статии за Messaggiamo.Com директория [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu