Разкрийте тайните емоционално и да живеем по-щастлив живот
Можете ли да си спомни времето, когато стана малко раздразнени с някой и направи остър коментар, който може да нарани, която можете по-късно съжалява? Били ли сте някога гърчеше в болка на емоционалната мъка по някои загуба или пропусната възможност? Спомняш ли си времето, когато сте били толкова претоварени с емоция, която се оттегли от всичко и всички? Във всеки от тези случаи в по-малка или по-голяма степен на емоционална част от мозъка е произведени спорен отговор или може би един отговор, който може да се наложи съжаление later.Researchers като цяло са съгласни, че е налице подходяща "тревога" система в мозъка. Тази система ефективно отменя мислене част от мозъка си при спешни случаи и причините за действие или реакция, която може да бъде живота saving.The същата система, която създава проблеми, когато тя създава неподходяща и необоснована отговори в ежедневието си в без опасност за живота ситуации. Може би хората, които обичате виж гнева си и да го боли ги или взаимоотношенията ви с тях. Може би имате други последици, които биха били предотвратиха са ти по-голям контрол над вашата емоционална brain.You може да упражнява контрол върху реакционната част от сивата си материя. Първата стъпка е осъществяване защо тези нежелани и привидно неконтролируеми реакции се случи. Просто е осведомен, че вашият емоционална алармена система понякога води до неподходящо време е половината от битката. С съзнание, ще се грундира да направим следващата step.Using си воля да се произвеждат по-спокойни държава е втората стъпка. Вие ще искате да упражнява известно усилие от рационално мислене или част от мозъка си. Умът ти мислене не трябва да бъдат плахи и трябва да бъде малко по-силен при прилагането на съзнателно влияние върху вашата емоционална реакция. Можете да се научат да контрол на алармата отговор с постоянство и търпение и проучване на прага на по-подходяща "настройка". След като започнете да признае емоционална реакция, преди да се случи, започват да развиват способността да спрете този отговор и да се ангажират по-рационалното част от brain.When успешен, ще установите, че вече не е моментна "в други. Ще бъда по-щастлив и вашата емоционална страна няма да се показват популярна като една от контрол на екип от състезателни коне, премахване на вагон на вашия rationality.Instead, можете да откриете себе си все по-спокойни, по-спокоен и по-добро състояние да се справя ситуации по начин, който помага и дава възможност на всеки прекрасен човек, който наистина трябва да свети through.Developing по-състрадателни и детски природата може да помогне. Стават по-бързо да преценят положението и повече разбиране на възприятието за престъпления на другите може да бъде полезен при възстановяване на прага на емоционалната си тревога себе си system.Ridding на мисли на аргумента, или когато се борим с другите могат да ви оставят в едно по-добро състояние на ума. Разрешаването на нещата да се случат по естествен начин и отдалечаване от необходимостта да бъде в контрола на всяка ситуация ще ви позволи да се чувстват по-добре за себе си и света около you.Consider практикуване, че мъдрец-подобен съвет, който идва от най-необичайни източник, броня стикери. Вероятно сте видели тези, които казват: "Аз на практика случайни актове на доброта" Ако активно го направите, можете да намерите прага за емоционални реакции по естествен начин за адаптиране upwards.Checking неподходящи решения е голяма причина да се обърне внимание на вашите емоции и чувства. И все пак, има едно още по-положителни доходи, който не е споменат yet.Consider този цитат от вътрешната изолация пред Книгата Даниел Goleman на "Емоционална интелигентност". "Емоционалната интелигентност включва самосъзнание и контрол импулс, постоянство, усърдие и самостоятелно мотивация, съпричастност и социални сръчност. Това са качествата, които марка за хора, които да изпъкват в реалния живот: чиито интимни връзки процъфтяват, които са звездите на работното място. Това са отличителните белези на характер и самодисциплина, на алтруизъм и състрадание основен необходима мощност Ако нашето общество е да се гради ". Ясно е, че имате право да направите промени, които значително подобряват качеството на своя живот и живота на тези около вас. Отговорът почива в и да промените world.Dave Снейп е здраве, фитнес и уелнес ентусиаст. Неговият сайт е http://tobeinformed.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
