丟失重量和燒油脂以一項簡單的吃原則
十五年前醫生的被建議, 我們吃麵團作為好健康食物。他們並且認為我們可能會丟失一些重量由做如此。現在我們是百分之十八更加肥胖的。為什麼?
當麵團不是壞食物, 我們輕微地修改了我們吃習性。如果您完成了食物日誌一個星期, 您會看見, 您的板材會包括半至少是在一食物種類。大多我們的飲食偏重。這最終減速消化過程。何時人們像我要求您吃平衡的飲食什麼它意味? 它能意味不同的事。我叫平衡您的食物, 增效您的食物種類。增效手段; 二或更多力量的行動。
何時汽車更加容易的輪是輪子? 何時您坐直或何時您去在路下? 是, 行動在路下。當您吃不同的類型食物他們哺養其他。這更加高效率地意味著消化系統工作, 如此操縱汽車更加容易。
這一些吃建議允許您的身體增效您的食物入燃料代替油脂:
1 。設法不吃麵包與麵團。
2 。每次把碳水化合物、好油脂、veggies, 和蛋白質放在您的板材上。
3 。酒和麵團是兇手。
4 。從未吃更多比一半您的板材在複雜碳水化合物或糖裡。
5 。魚和veggies 是好組合。
6 。一杯酒一次
一般規則將混合它在您的板材。如果板材偏重輪胎在您的肥胖灼燒的機器將去平展。食物一起運作得很好, 不獨自。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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