低價醫療保健- Everday 預防物行動
低成本醫療保健介入每天行動和簡單重要預防措施實踐。維護蔬菜和水果健康飲食, 喝草本茶, 和得到好休息是關鍵的。監測您的攝食和營養經常是鑰匙對保持您的身體健康。今天拾起某一好茶、水果、和蔬菜和開始照顧你自己以少許金錢和幾乎沒有努力。做這每天在您的終身並且您將花費很多較少時間遭受痛苦在醫院或老人院。
我們開始與什麼您應該早晨做。起來和去
直接對廚房。它非常重要, 您吃或喝
某事早晨得到您新陳代謝去。更加早期
您得到您的新陳代謝去, 更多卡路里您的意志燒傷。它
意志並且幫助您的晝夜生理節律逗留在平衡。出去a
香蕉、菠蘿、草莓、藍莓, 和一個杯子酸奶和
開始混合他們在您的攪拌器或改善, 您的圓滑的人
製作商。得到, 圓滑的人在您胃和您將是做您
肚腑厚待上午。煙肉和雞蛋也許是您
prefered 選擇當它來品嘗和滿意, 但您將
發現您的口味將改變超時並且您的身體將開始
讚賞和熱衷果子和酸奶這新飲食。
當午餐時間來去您的雜貨店和瀏覽
導致部分為什麼是在銷售中和正是季節。不僅
菜品嘗更好當他們正是季節, 他們能實際上是
健康為您在他們能包含更多的同時
抗氧劑、礦物和維生素當他們正是季節。在
加法, 人們經常有壞協會用水果或蔬菜
正因為他們曾經吃了東西是未成熟或腐爛的和
沒體會那不是什麼的一個好表示法是它
應該品嘗喜歡。如果您有一個壞協會用果子或
菜學會怎麼告訴他們是成熟的並且從未留下他們
櫃臺為太長期和盼望他們停留新鮮和品嘗
同樣。我嚴謹地總審查我的菜為這個原因
並且我發現我能採取喜歡對幾乎任何東西在
產物部分。
把您的菜拿回家和給他們一件好洗滌物。投入他們在a
微波安全盤和設置了您的微波設置對新鮮
菜。如果您沒有微波以這個設置, I 高
recomend 您出去購物為的微波。它是巨大的
時間救星和我喜愛能按按鈕和得到
完全被蒸的vegeables everytime 。吃光您的菜和得到
在回到工作。但作為與您您喜愛的茶。綠茶,
紅茶, 香料茶什麼。只要您的茶使您愉快, I
不要關心什麼種類這是。重要事是, 您喝茶
代替某事將給您胃灼熱像蘇打水。
喝您的茶在下午過程中如同您渴望。我發現它是a
引起好交談與我的好的斷裂時間活動
工友。我喜歡談論飲用的茶的好處並且我是
幸運我的工友。如果您的茶有薑在它,
這是均勻想法援助在消化。您也許認為, 您有
消化問題, 並且那是偉大的, 飲用的茶不可以
在將來曾經防止您有他們。它' s 非常更加容易
並且較不昂貴保留您的身體在好生產順序由採取
是一樣容易像飲用的茶的簡單的預防步。我不能
強調這enought 。
講話重音, 當您得到家庭在晚上和完成您的晚餐
有我喜歡喝的其它茶。在我們得到對那之前,
我們談論晚餐。晚餐不應該是大餐
天像相反與也許是的普遍的實踐。但是, 這是
時刻為您的身體減速和準備好一睡個好覺。
有雞的一個小部份或肉您喜愛的裁減與
一些好整體五穀和菜在邊。如果您能煮沸
您的雞代替油炸物它減少您的肥胖進水閘。一次晚餐
是結束, 我喜歡喝一些chamolile 茶和傾聽收音機
床。收音機? 是, 收音機幫助鎮定我的身體在更多下
比T.V. 。這也許不是扣人心弦的夜的您的想法,
但它可能真正地付清在您的長期健康如果您得到供住宿
在合理時間和得到您的睡眠及早開始。今天, 它
是所有對共同性使人得到在壞習性上床晚了
並且起來的感覺groogy 和疲倦。這是不僅一個壞想法
為您的身體的健康, 這並且是一個壞想法如果您意欲
執行很好在工作。
請不要投入您的醫療保健在backburner 。如果您,
您是正義請求高價緊急醫療保健
在將來。醫生必須然後採取強有力的醫學與
消極副作用和手術對待能有的aliments
防止。保持您的身體健康和強和授權您
自然能力戰鬥疾病。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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