惱怒的人的深刻的狗屋通信
許多次，当一個惱怒或盛怒的人进入辦公室為第一次參觀时看我，他是在一次深刻的危機。 這樣是與傑瑞的实际情形。 他是在「深狗屋」。 他從他的妻子被分離了，并且她為離婚歸檔了。 一個人是在「深狗屋」，当他的妻子非常惱怒时，并且大多数通信是她表達的憤怒、不快和批評他。
雖然傑瑞是深的在狗屋，他是什麼我称一名熱切的顧客。 不是对花費會議感兴趣解釋對我他怎麼的他正确，并且她错误。 都不是他對探索他的心理構成或那特別感興趣他的妻子。
傑瑞是有20年的一位工程師在一家大石油公司。 通常，因為他們是慢的和联系他們的感覺，治療師诉说工程師。 然而，工程師是我喜愛的客戶，因為他們在我施加压力提供迅速运作并且运作的事。 他想要某事證明对他的妻子他做剧烈的变动。
我們談論了戒的重要性觸發rageaholics的15行為。 傑瑞說他會工作控制他的行為。 他說他不會是在這種困境，如果他一直戒這些行為，特别是褻瀆。
他說的下星期事是沒有壞與和他的他的妻子未丟失他的脾氣。 我恭維了他的好工作的傑瑞。 既使當他的妻子詛咒他并且告诉他名字，他做了一個了不起的工作不爆炸。 傑瑞费劲停止他的褻瀆，辱罵，嘲笑和威脅，并且他甚而保留了一個平静的声音。
當我问他什麼他要离开下個會議，他說， 「我想要學會如何停止爭論與她，如果那是可能的」。 他說他們保持有非常在電話幾個小時继续的長的論據。 我告訴了傑瑞有將停止所有論據的三個词： 您正确。
這些詞將停下来論據，因為為了有論據，必須有分歧。 沒有分歧，有論據是不可能的。 现在這些詞去反對我们的一些訓練作為人。 什麼我們人學會了是如何抓住是不错。 我被告诉我不應該放弃，當我正确。 我被教坚持什麼我相信。 并且這個想法黏附有什麼您相信，停止，抓住是权利，不也许是有用的在您的生活許多区域，但是我認為您大概发现了不是有用的在您的婚姻。
問題的真相是，不管任何人說，您可能通常找到真相某一smidgen在它的。 您能承認他們在某個方面正确。
「您是权利」不意味您同意改變任何东西。 我說此再和多次它是难為了多数ragers能領會。 告诉的某人我我是自私的，自我中心和自負不是一個要求關於行為的變動。 這些是普遍，人的脆弱。 我不做承諾改變任何行為，当我同意我的妻子时我是自私，自我中心和自負的。 它不是时候爭論您什么时候是深的在狗屋，并且您的妻子是咆哮和叫嚷在您。
當深深在狗屋，您不應該解釋您的行為，不保衛不是您的行為和一定還擊。 深刻的狗屋通信是關於收到消息和確認她的觀點。 它是關於接受，不送。 論據開始，当您设法退还时当她仍然送时。 如果您說， 「很好，您總是不是周围--二個星期怎么样您去拜访您的母親？」 那是在火的汽油。
你們也许認為， 「但是她若不是正確的？ 是我假設說謊？」 我建议您：
詞組說， 「您正确」。
發現在什麼的一些真相她說并且同意它。
得到您「但是」偏僻。 不要說， 「您正确，但是？」
当您离开狗屋时，您能陳述您的看法。
關於作者
牛頓Hightower是中心的主任Anger Resolution，在休斯敦、猛擊101的新书的得克薩斯和作者的Inc. 「憤怒： 愛他們惱怒的人的新的ABCs和婦女」。 參觀憤怒猛擊的想法的牛頓的網站和自由電子郵件時事通訊用丈夫、妻子和治療師的客人文章和技巧填裝了。 http://www.angerbusters.com
newton@angerbusters.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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