10種方式停止耽擱習性
我最近闻悉建議的勘測(由芝加哥大学)回味挑戰比那些人是可能實現10年久度过膽怯禁止的他們的生活的那些人。
设法體會我們的志向，即使我們總是不遇見他們，是更好的對有勇氣或刺激冒险。 不因此做所有決議，因為我們担心我們將打破他們有失敗態度，因为我們允许耽擱成為從帶領更多履行的生活停止我們的陰險習性。
以下提議10種方式停止耽擱習性!
1. 個人價值發展。 需要时间发现什麼您在生活中真正地想要，什麼您的個人價值是。 您是否想要更多时间，更多金錢，更好的健康，更加偉大的自尊，并且信心，更多履行的關係，不同的事業，設定了事務？ 当我們延遲时它經常是，因為什麼我們計劃做與什麼真正地沒有排列我們真實地想要。 我們也许被驚嚇我們的技能(或被察覺的缺乏)或從其他的恐懼嘲笑。
2. 做健康一種優先權。 沒有身体好我們是很少可能有能量，并且必要的物力論做在我們生活和它的正面变动是更加容易(和必要的您是否非常不適)延遲。 因此保证您有養育的飲食，很好睡眠，鍛煉并且思考。 偶然地，被認為規則凝思幫助延遲老化過程的坏作用。
3. 形象化您的生活，不用耽擱。 如果您沒有延遲，在您的生活中看見并且感覺好處。 您可能做和達到什麼？ 開始行動，好像您不拖延者。 写下，畫，想像您的生活作为影片。 使用肯定幫助您。
4. 驅逐Gremlin。 在您堅硬的汽車跑驳回所有想法您也許有的小声。 它說像「我的事不在心情」「我沒有时间」「我不可能做此」。 應該」「oughts」「安排tos」與「想要」「慾望」，停止在汽車的賽跑，替換「。 您有一個選擇。 承認您的選擇并且驅逐Gremlin。 再次，使用肯定可帮助您用更加正面的选择替换Gremlin。
5. 在承諾。 說「是」對一切-經常留下您感覺疲倦和，不用能量集中于什麼是最重要对您。 当項目和任務下降，這导致耽擱。 辨認什麼是最重要对您，并且只集中于將产生最大的变化對您的生活的那些區域。 它將提高您的焦點和刺激。
6. 制定個人專業目标。 刺激自己是难，当您沒有什麼的一個好想法时您想要完成。 因此，当制定目标时考虑近期什麼您想要達到和長期。 做的技術如此包括聰明的戰略。 S =具體M =可測量的A=行動R =現實T =时间根據。 使用目標設置軟件幫助您目標計劃和設置的。
7. 給予您的目標優先。 开发計劃或日程表帮助您到達您的目標。 在这种情况下您將開始辨認有些元素是否需要完全地包括或被提高或者被投下。 并且記住是靈活的，通常再訪您的目標并且修改或者滴下，如果適當。 正因为目標写下不意味着它在石頭被設置!
8. 劃分并且征服。 一旦您給予您的目標優先，劃分他們成更小的大塊。 有时我們延遲，因為項目似乎真正地大標度它淹沒我們并且放我們入痲痺的一個臨時形式-您在哪裡不知道开始，因此您不开始! 接近每個項目-大特别是那些-根據一個逐步的依據。
9. 獎勵自己。 一旦您开始完成任務，獎勵通过給您想要的事。 因此而不是看在您之前的一部电影完成一項任務，之後看它并且做它您的獎勵。
10. 请開始。 沒有借口。 不要等待，直到您是「在心情」。 心情從未來! 它是聰明的偽裝和一種延遲的戰術。 什麼您抵抗堅持! 開始以什麼是最容易，因此您體驗直接成功，將給您燃料和刺激升級和承担更大的項目。
做其中任一在上面，并且您很好在您的途中對停止耽擱習性。 并且，如果您延遲在做其中任一在上面：。)然後切记生活是所有的最大的最後期限!
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文章來源: Messaggiamo.Com
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