健身為高爾夫球是鑰匙對使您的高爾夫球遊戲充滿活力
健身為高爾夫球流行各級。您一直聽說它在電視上和平衡教的讚成談話更多關於健身的重要性為高爾夫球。
原因是是信仰, 您的' 物理局限的保留您從優選的搖擺技工、力量、距離和準確性。
為老化高爾夫球運動員這是最流行。
沒有一個高爾夫球具體鍛煉節目, 它是實際上不可能贍養並且/或者改進搖擺機械工。人體迅速地declines 沒有重音被投入對此。
什麼I mean?is 肌肉和去骨需要重音和壓力在他們保留強, 穩定和無傷害。沒有這stress?the 身體減弱和劃分quickly?resulting 在一迅速decline 在力量和靈活性。
這是死亡對您的高爾夫球搖擺!
老格言? "使用它或丟失它" 是非常真實的。您體驗了時候當您是太繁忙的以家庭義務, 工作承諾並且其它與注重相關問題和您感覺您沒有需要時候致力於您的健康和健身?
什麼發生了在那之後?
您能級下來了嗎? 您開始得到疼痛和痛苦和甚而新發現的stiffnesses 嗎? 您的高爾夫球遊戲怎麼樣? 您感到如您沒有同樣相當數量umph 在球?
這是, declining 力量和靈活性我談論。並且唯一的方式停止這從發生維護某一排序為健身為高爾夫球節目如果它附屬對您的高爾夫球遊戲。
有並且健身的二個形式。"一般健身" 和"體育具體" 或健身為高爾夫球關於您作為高爾夫球運動員。
有一個主要區別在這兩個健身之間的形式。
一是非常共同進入體操, plopping 下來在機器和隔絕一個肌肉小組一次在一個受控環境裡。圖片例如胃腸機器。您躺下在它, grap 引導您通過行動的集合範圍的被修理的把柄。
那會被認為"一般健身" 。
另一方面, 圖片身分(像您做在高爾夫球) 拿著手重量(dumbbell) 直接在您前面, 和轉動(轉動) 和通過像您的高爾夫球搖擺。那是會是考慮健身為高爾夫球的鍛煉。它直接地有益於您旋轉的力量和flexibility?enabling 您做一個更大的輪以更多力量。
這個區域迅速地declines 與更老的高爾夫球運動員。胃腸力量和靈活性如果經常沒測試, 將減少, 並且能力做充分的回復以被存放的能量將是較少和less?resulting 在對功率輸出, 因此距離的巨型的減少。
如此當下次您是在路線並且您得到挫敗關於您缺乏距離tee?ask 你自己"什麼是您從事您的身體的上次?" 您的答復每天將口授您的表現。
我幾乎沒有抓了表面健身的重要為我有您考慮的golf?but I 希望多麼重要健身為高爾夫球是如果您想要打您的最佳的高爾夫球。
關於作者: 麥克・Pedersen 是一個關於國家的頂面高爾夫球健身最後高爾夫球健身指南的專家, 幾個cutting-edge 網上高爾夫球健身站點的作者, 和創建者。檢查站點在 執行更好的 高爾夫球的他的新高爾夫球健身產品。
文章來源: Messaggiamo.Com
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