開發健身態度- 一種健康減重節目方法
鍛煉不是四封信件詞
它是顯然的, 詞' 鍛煉' 有超過四封信件, 但多數人的我們同意發聲像四信件詞。
的確, 許多人那麼消極地感覺關於鍛煉, 專家改為經常勸告使用期限' 體育活動' 。
不管您叫它, 移動您的身體對感覺和停留至關重要很好。並且達到和維護健康重量, 這是鑰匙。黏附的點一般來當我們設法做它。(不管怎麼樣什麼耐克認為, 有有時更多對它比做它。)
那麼這綠色山的作為關於怎樣繼續去當您不想要做它。 焦點在感覺好。 那也許意味重新考慮您的目標。如果他們將丟失重量高於一切, 您也許找到自己面對一些嚴肅的誘導挑戰當您通過每天能量正常峰頂和谷。發現更多刺激, 重新聚焦您的目標對感覺偉大, 有能量做您要的事, 和停留健康。您可能將發現您的重量搬走向一個更加健康的地方, 也是。聞悉綠色山的 名列前茅十原因行使。
選擇行動用您享用的方式。 它是真正地, 真正地堅硬做某事我們不喜歡做。如此當它來行使, 發現是樂趣的事! 是, 他們存在。這也許意味您需要改變鍛煉的您的定義。或改為稱它體育活動。參見名列前茅十原因我們的名單行使。
忘記完全做它- 正義移動。 我們談論認為的那些推薦我們需要有許多分鐘一天在這樣和這樣的強度為了得到充分的好處。它一定是好有目標, 但記住: 某事比□什麼好。如果您被緊壓在時間, 做某事在您有的時間。學會要訣由讀我們的名列前茅十個原因行使。
6A"4a©2004 綠色山在狐狸奔跑, Ludlow, 佛蒙特。這資訊是綠色山物產在狐狸奔跑。
Marsha J. Hudnall, RD, CD 女士, 是健康通信的主任和資深營養師在綠色山在狐狸奔跑, 所有womens 健康減重節目。33 年, 綠色山在狐狸奔跑開發了和提煉了生活改變的減重撤退通過生活方式變動, 完全為婦女。一個被證明的專業隊提供經過時間檢驗的戰略使幫助的婦女投入更多平衡入他們的吃, 健康和生活。學會更多關於我們的減重溫泉? 健康撤退, 拜訪我們在: http://www.fitwoman.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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