維生素的有利作用对您的消化系统
和我們希望否认它一样多，消化系统是我們身體的喜愛的系統。 為什麼？ 當然由于它介入食物。 是通过消化系统身體能利用維生素，並且我們消耗日報的其他營養素的礦物。 消化系统實際上劃分我們放入我們的身体的食物，直到它以可以由我們的細胞用于為了保證我們是健康的形式。 然而，不是我們放入我們的嘴的一切構成作为是「健康的」，那裡是直接地影響消化的過程質量和效率的幾維生素和礦物。 自觉意识消耗適當的相当数量這些營養素日報是往有一個機能良好的消化系统的一個好開始。
首先，我們劃分消化過程，開始在嘴，從唾液和牙。 健康牙對適當嚼是根本的，為極小的微小的片斷劃分食物，以便它可能穿过食道，当酵素在他們的工作时开始。 鈣、鎂、磷、維生素D和維生素C是全部根本營養素對有健康牙。 您的牙的非常結構很大地依靠這些維生素和礦物。 鈣和磷是牙的主要积木，当維生素D幫助由身體时提高鈣吸收，并且環繞這個過程的有健康牙是鎂和維生素C。
實際上组成Vitamin B Complex有在继续你的消化系统的一個高度重要角色高效率地工作的維生素。 虽然它保持神經在正常狀態，硫胺或者維生素B1幫助增加人胃口。 神經，是「通信裝置」身體，是重要对消化的過程，因為它幫助調控方式我們行動并且移動，例如，每當我們吃着寄发消息到我們的腦子的它實際上是我們的神經食物鮮美或沒有甚至，当我們已經是充分的或时仍然想要有些。 煙酸或者B3，為消化道的健康是必要的，因为它很大地造成它的一般健康状况，并且起作用並且保持它的表面健康。 煙酸在身体好也幫助保留舌頭和能更加高效率地執行它的在消化過程的角色。 維生素B9，亦稱葉酸，叶酸和葉酸，也是重要对胃肠道的維護。 在消化道幫助的細菌實際上生產對血液的能力是根本的凝結的維生素K。
有帮助酵素劃分食物的許多礦物。 是高度重要对不是那沒有這些礦物，我們我們的酵素不實際上足够是在人的身體进行適當的消化，并且恶劣的消化可能自動地导致很多健康问题。 錳是在消化时帮助我們的酵素的一个礦物，它也帮助我們的身体利用我們可以從食物得到我們採取的任何好處。 然而當談到調控你的胃口，鉻是很大地影響人的食物熱衷和每日入口的重要礦物。
恶劣的營養可能實際上导致在是的消化系统的各種各樣的問題符合标准為什麼推薦了您的身體需要是一個好方式避免恶劣的消化並且食道病症可以由這樣疏忽达到的每日金额維生素、礦物和其他營養素。 除一均勻的飲食和適當的鍛煉之外，沒有在實際採取一些營養补充的害處保证沒有缺乏在你的身體的營養素。
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Charlene J. Nuble 2005年。 对于关于維生素的最新鏈接和信息，請去： http://vitamins.besthealthlink.net/或对于关于所有與健康有關的題目的更新鏈接和信息，是： http://www.besthealthlink.net/
文章來源: Messaggiamo.Com
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