使用氨基酸補充
氨基酸補充和氨基酸摄食可能給那些帶來各種各樣的保健福利身心的尋找的健康。
氨基酸在氨基酸補充發現了由在人体的每個細胞運用并且起在許多重要作用的作用。 可貴的氨基酸通过氨基酸摄食，特別是高蛋白食物通常得到，并且可能通过氨基酸補充也獲得。
氨基酸食物的來源，除氨基酸補充之外，包括肉的所有类型並且雞蛋、乳酪和牛奶。 在氨基酸食物的氨基酸有对肌肉、釘子、頭髮、皮膚和身體器官的深刻作用。
缺乏氨基酸食物，當不共同，可能导致缺乏和减弱的健康。 恶劣的肌肉强度和一般疲勞能是缺乏的標誌氨基酸食物或氨基酸補充。 過分地粉刺干性皮肤或者爆發有時是缺乏的結果氨基酸食物和氨基酸補充。 氨基酸食物缺乏經常補救與氨基酸補充和增加的氨基酸摄食。
由于氨基酸对大廈和修理各種各樣的身体局部负责，包括在飲食的氨基酸補充有道理对許多人民。 氨基酸補充包含對某些身體作用是根本的成份。
总共，氨基酸補充包含八基本氨基酸，並且十四非本質氨基酸。 因为身體不製造基本氨基酸，氨基酸補充或氨基酸食物為要求他們和維護身体好是必要的。 不足的蛋白質入口由于最小的氨基酸食物或氨基酸補充可能导致在肌肉强度和大小的減退。
氨基酸補充的另一個好處是它的能力重新補充在身體的減少的酸供應。 研究表示，氨基酸補充可能援助精瘦的大量成長沒有在當前肌肉大量的不良後果。 減少的体脂肪和增加的耐力是氨基酸補充的另一個好處許多運動員體驗的。 最小的时间在極端訓練以後花費了恢復，並且持久能量，是對氨基酸補充的研究表示的結果。
因为体育活动有对蛋白質新陳代謝的確定作用那些介入與體型也许需要更高的水平蛋白質或氨基酸補充。 最近研究表明氨基酸補充可能增加肌肉發展，特別当介入與重的抵抗訓練。
氨基酸補充證明了有利的另一個區域在對待老年痴呆症和慢性疲勞綜合症狀。 氨基酸補充和氨基酸食品援助那些與支氣管炎、甚而消沉和糖尿病。 許多氣腫和高血压受害者有關於氨基酸補充和氨基酸食物的有利報告。 因為通过氨基酸補充身體的蛋白質需要适应并且平衡，改進的健身可以達到與氨基酸補充。
持續的研究表示在饭食期間时，当採取氨基酸補充胰島素水平增量發生，导致氨基酸食物的更加容易的吸收。 由于生长激素的分泌物由氨基酸刺激補充身體的氮氣要求可以通过採取氨基酸補充容易地遇見。
對氨基酸補充的研究表示，運動員達到肌肉力量更快并且體驗较少物理精疲力盡，当採取氨基酸補充或氨基酸食物时。 基本氨基酸補充是非常有用的對那些介入與体育，并且氨基酸補充將有益於想要的任何人保證平衡饮食。
版權2005年健康焦點
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文章來源: Messaggiamo.Com
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