酒癮和肥胖病
消耗許多酒精的人們有做它的好機會對肥胖病圖。純淨的酒精包含7 卡路里每克。內分泌混亂、下丘腦官能不良和pineal 封墊腫瘤可能導致肥胖病。但許多時間主要原因在肥胖病之後是在吃。並且如果那被恭維以過份喝, 不會需要時間在您找到自己在肥胖病的一個嚴厲生活威脅的問題之前。
高卡路里進水閘和低能量燒增加創傷來已經超重身體並且更加肥胖您變得更加困難它得到包含它。過份卡路里在酒精裡使您不健康。當您採取在更多酒精裡您並且趨向對沉溺於您吃慣例。它被發現, 一份飲料每天是好的為作為過分您飲用的習性將登陸您在深刻的健康麻煩的您的整體系統。喝一個釘每天將減少胰島素和葡萄糖相關的疾病健康風險譬如糖尿病在postmenstrual 婦女。
採取對適度喝3-4 天每星期的人體驗了在心臟病發作風險的32% 減退與沒有喝的人比較。並且, 消耗一份飲料每天4-5 的人們計時一個星期顯示了在風險的36% 減退與心臟有關。
一個變化在身體新陳代謝上由於過份酒精進水閘導致肥胖病。它不需要源於高熱量攝取量。衝程, 肥胖病的重要起因應該由適當的飲食和健康習性控制。減少體重和血壓, 跟隨一個低熱值進水閘的被減少的酒精消耗量被推薦並且增加的體育活動。
您要不要出去麻煩?
? 減少酒精進水閘
? 打破您狂歡的習性和準備您是舒適的健康飲食
? 一旦您加入肥胖人民名單, 它得到難從它出來。如此採取早期的防備措施和繼續觀看您的重量
? 計數您的卡路里如果需要
? 準備好走一點, 游泳或至少帶領活躍生活
? 既使當您是在飲食藥片, 您偽善言辭減少重量沒有從事一個好食物樣式
? 記住, 如果您是在重量丟失的節目, 剩餘酒精在您的身體將克制您從丟失的重量
? 不要保留酒精瓶在您能看的地方。如果您看見它常常, 您的敦促喝增量
? 重視您的生活更。不是酒客和變得肥胖唯一的方式享有生活
巴巴拉・卡米
農業有機食物專家
Phentermine 減重Managment 小組
文章來源: Messaggiamo.Com
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