游泳衣的季節-營養指南
春回大地，空氣和？夏天是指日可待！我知道很多人都對我聯繫，讓自己和自己的身體準備好大大達姆？泳衣SEASON.For我們這些生活在誰 更北部的國家，並沒有去任何地方熱帶在過去6個月，這可以是一個嚇人的時間。我們的皮膚（和其下的一切）已被閃閃發亮，保護和隱藏 下面美麗溫暖的毛衣和圍巾。現在是時間，讓每部分你深呼吸的陽光。在這裡，我們走！泳衣季節？ 1營養GuideTwo重要的概念時，記住 看著你的食物，準備暑假自我為1）開始，嘗試愛你的身體，這正是現在2）願意讓您的飲食習慣的改變。考慮到，你的身體要 變化是什麼吃。正如在以前的版本的春天是完美的時候身體“走出去光”。如果你仔細聽取我敢打賭，你可以聽到你的身體要求不同的食品，打火機 食品，少的食物。為了讓自己來做這些改變遵循以下原則：1）不要跳過餐？少食多餐或零食含有一些蛋白質每隔幾小時保持血糖水平穩定。不要在 讓3個多小時去了飲食。這將有助於保持血糖穩定，並避免貪婪飢餓常常導致暴飲暴食。低血糖和飢餓是一種極端危險的combination.2）保持 健康小食約？無論你是否喜歡緊縮，鹽或甜，照顧和準備未來有一些能源豐富的？為自己提供食物。最嚴重的類型預夏季停止破壞是未知的地方 只是少了一些阻止你了。使用其中的一些健康的零食思想或創建own.Crunch？建興爆米花，或純爆米花雨後春筍般出現在紙袋微波/或使用椰子油流行在有蓋鍋？ 冰凍葡萄？ 1？ 2硬餅乾？大巴伐利亞品種？蘋果？胡蘿蔔？特別是超甜，有機嬰兒carrotsSweet？有機紅蘿蔔（類交叉在這一個！）？有機酸奶及以上 成熟的果實？各種口味的享受？新鮮，整個果實？剩餘的糧食？ （即糙米，藜，闡明）細雨楓糖漿和肉桂;添加豆奶和香蕉，熱量和享受溫暖的燕麥，粥等， 廚師穀物在果汁（如蘋果），？果汁？混合下列任何一種？無論你在廚房：水果，冰？豆漿，酸奶，蛋白質粉，角豆奶粉，果汁等？鹹味？玉米片和 番茄醬？全穀物芯片嘗試，如“花園Eatin”品牌的保健食品商店和嘗試新鮮薩爾薩與擱置，加工的東西。？泡菜？新鮮石灰/檸檬汁或作為調味 beverage3）蒲公英綠黨？這是正確的。這討厭的花朵樹葉是一個神奇的組成部分冬季減肥。這個共同的“雜草”的複合家庭是一個強大的恢復到肝臟。這也是 豐富的礦物質如鈣，鐵，鎂，錳，磷，鉀，硒，鋅，以及維生素B1，B2，B3和長盎司的黃金，蒲公英包含更多的胡蘿蔔素比胡蘿蔔。蒲公英也 淨化血液和肝臟（最相關的機構和春天中醫），並增加膽汁分泌。去清潔，以強壯！4）水果-水果涼爽，多汁，因此他們給你的水 你需要保持水分，他們也提供了維生素和營養物質的無脂快餐食品沒有。吃了很多水果不適合所有人，但如果你是一個人與誰做水果 “春天減負”可以包括吃了很多fruits.To您的健康和成功，HeatherHeather多米尼克是一個整體的營養顧問，美國認可協會執業無毒品 和創作者的能源豐富的生活計劃？。除了她的營養服務，她是一個激勵和動態speaker.To接受兩個月的營養和生活方式建議，您可以：訂閱她自由 電子報在http://www.individual-health.net或註冊一個免費teleclass在freeteleclass@individual-health.net
文章來源: Messaggiamo.Com
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