再見假日和節日飲食
再見HolidaysHoping每個人都有一個有趣的，夢幻般的，令人興奮和放鬆組合假日eventfulness或缺乏。不管它是你一樣，就是最適合你的情緒和需要。由於假日 縮短到一個緊湊的一周，週六週日在未來幾個星期，也沒有時間去折磨。你必須抓住這個假期的時間用雙手和雙腳得到最有效地利用it.Holidays訪問對我來說意味著 家庭，因為他們生活在另一個國家（加拿大），這僅僅是一個一年兩次的一件大事，因此更有意義。我要吸大家的本質，然後痛苦地放手。因為它是一個大家庭 採取集中和大量的能源，特別是因為有越來越多的孩子，我當然不希望錯過任何細節的發展。我也希望他們記得我 有意義，直到下一次我看到他們在6個月。假日購物helps.With家庭幸福，中央重點假期所有其他假期的關注融化。雖然在我們抵達後結束回到 紐約和我往後退，我的體重規模和我意識到一件很重要的。我相信你還記得我第一次“減肥”實驗是'阿特金斯'和它的可怕結果。之後，我帶回來的碳水化合物 進入我的生活制度，把工作重點再次對健康，全穀類，蔬菜一應俱全加瘦肉的蛋白質。另外我想多餐吃較小的部分，供血糖的調節，這意味著沒有血糖峰值 觸發的觸發皮質醇胰島素造成脂肪儲存在腹部。我通常可以騰出時間4一日三餐。因此，從今年的結果是驚人的節日食品，因為我的體重沒有 改變。而我在去年已經停止了阿特金斯我已經超過了4磅以上的假期。下面是我之所以有這樣不同的結果。這不是因為這次我更有紀律 和控制。它也並不是因為我避免食物。這是因為我的身體被用來對碳水化合物這是一個必要組成部分，每天養分，我沒有這種過度的反應與保水的 額外的碳水化合物。我要告訴你在這裡，我的兄弟的妻子邦妮是一個了不起的廚師。我極力勸她分享她的禮物，並採取了她的專業人才。她做任何事情，我不得不嘗試，因為我知道 神奇的那樣。雖然我承認，她用糖和一些種白麵粉和醬我讓她做什麼了我的胃，因為它是光榮的，因此必須對我有好處。我知道它不是 理性的，但規模並不在於我深入人心磅。我還只有幾天的吃這些食物，但足以所造成的損害最後year.Another部分神秘的重量模式是，一旦我的身體 習慣了碳水化合物再次與健康平衡的制度，我發現它的代謝穩態，一個集合點的機構都想留下來。是的，它的一對夫婦磅，比我在那裡時，阿特金斯，但現在是健康的 令人驚訝的平衡和易於維護的？我的假日經驗顯示。鍛煉？那麼好，我擠在一對夫婦，我不是和屋外坐著我的母親在8英寸的積雪和狂風 一小時一天。我不能做的同時，對阿特金斯由於缺乏energy.Now我不告訴你出去魯莽放棄吃什麼好吃。在您的日常例行的紀律和 控制與經常運動鍛煉是你的支柱健康，健身和保持年輕。好在進食碳水化合物的是，在假期可以踢你站起來，好好享受，放鬆，使 生活的大部分內容要offer.DEBORAH是一位備受尊崇權威的個人培訓的整體健康和健身，擁有超過22年的經驗和成功。她的憑據包括...目前， 授權註冊護士專業運動醫療康復護理治療師：認證AAHFRP，國際公認的產婦身體康復專家認證前後期 產後母嬰健身認證，個人健身專家：認證NASM中，一個國際認可的認證瑜伽教師職業健康委員，全國組織的健身指導員 （做法），1領先的會員制組織的健康和健身專家德博拉卡魯阿納護士，AAHRFP，NASM中的ACE。 http://www.vitalsignsfitness.com電子郵件deb@vitalsignsfitness.com致電212-677-3185獲得免費健身 技巧，戰略和秘密，從公認的專家在我的網站：http://www.Vitalsignsfitness.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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