為什麼您沒有兇手吸收或那6 疊板腹肌
要求任一名婦女什麼是一個男性身體和多半時間的最可愛的部份, 他們將告訴您這是□六疊板吸收, 意味您的腹肌出現以美好的定義。您的吸收由許多考慮作為一塊性感的肌肉和是一個適合和健康人的標誌。婦女本能地被畫往一個人充滿以健康和健身因為這是一個原始徵兆人是足夠堅強保護她的和她的brood 。起波紋的六疊板吸收是一個這樣的徵兆。如此這在每套體操方面, 您將看見所有年齡人做咬嚼, 腿養殖者並且坐宗教上上升希望獲得垂涎的兇手吸收是的任何奇蹟? 不幸地, 多數人從未將得到看他們的腹肌在它光彩的輝煌。為什麼? 以下健身要訣將顯示您為什麼。
您不可以喜歡什麼我給您直接在面孔這裡。但我將給它您無論如何。那麼這裡它去。仔細地聽。您可以做無數咬嚼每天, 那麼其它另外百萬條腿養殖者, 但只要有油脂層數包括您的肚子, 您從未將看見您的吸收因為它由油脂哭泣蓋。實際上, 您的腰圍將變得更大因為您增加肌肉在那些油脂之下! 如此而不是有亭亭玉立的腰圍和顯示您的吸收, 您將有更大的腰圍和更加厚實的愛把柄。現在得到這平直。沒有如此事像斑點減少! 一旦油脂關閉, 您的吸收將顯示。我許諾您。它是正義的簡單顯示您的吸收。丟失油脂! 那是全部。
夜間電視商務或雜誌有是告訴您, 您能有好的被定義的吸收由使用這個小配件或電子小玩意兒。您真正地相信, 它是那簡單? 如果它是如此, 那麼大家立刻將有那六疊板吸收, 是嗎? 然後為什麼那是不如此? 由於這不有效那樣。
有效地和永久地丟失油脂使您的腹肌顯示, 您必須溫和地包括缺乏卡路里制約飲食、頻繁心臟鍛煉和力量訓練以重量修造肌肉以便培養您的新陳代謝為了丟失重量和自然地燒油脂。您的減重目標有效地或永久地不會達到如果任何這些三個元素的當中一個錯誤地完成或不甚而被合併在您微小的節目。我再重覆三個元素:-
溫和地熱量缺乏飲食- 溫和地熱量缺乏飲食幫助您丟失重量。
頻繁心臟鍛煉- 頻繁心臟鍛煉行使您的心臟和肺和同時燒油脂。
舉重修造肌肉- 修造肌肉永久地燒油脂當肌肉用盡更多卡路里從您的食物為能量。舉的重量將給您一個很好被定調子的身體和並且將幫助您的吸收顯示。
忘掉所有風尚飲食或流行減肥藥片。這些也許最初地運作但從長遠看, 他們一定失敗。
現在假定您是成功的在您丟失重量丟失肥胖節目和有很少油脂蓋您的軀幹但您沒有好的被定義的吸收....what 發生了嗎? 您做□您的鍛煉錯誤地或以粗劣的形式。更多關於鍛煉技術和形式在未來文章裡。
更多文章由克里斯・Chew 在 www.sgfitnessonline.com
克里斯嚼是美國肌肉和健身學院的主要教練員根據在新加坡。許多他的客戶是公眾人物包括演員、國際壯麗的場面優勝者、模型和muscicians 。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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